3月至5月流感高发期 怎么有效预防流感
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一般流感高发主要有三大原因:气温过低、气候干燥和室内通风不良。因季节性流感属于呼吸道和肠道疾病,可以通过飞沫、咳嗽、打喷嚏等途径传播。季节性流感和手足口病在人与人间传播能力很强,与有效的治疗措施相比积极防控更为重要。成人普通感冒多为鼻病毒引起,其次还有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。而流行性感冒则是由流感病毒引起,传染性较强,常有明显的流行性。
普通感冒与流感的区别
普通感冒:发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛,发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。可伴咽痛,还可有声音嘶哑、咳嗽、味觉迟钝、听力减退等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、轻度畏寒和头痛。一般5—7天痊愈。
流行性感冒:起病急,全身症状较重,高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显,体温可达39—40摄氏度,一般持续2—3天后减退。全身症状好转后,原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著,少数患者还会有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。
禽流感这些事你必须知道
1、什么是H7N9禽流感?
禽流感,禽流感,全名鸟禽类流行性感冒,是由病毒引起的动物传染病。
2、什么是人感染H7N9禽流感?
人感染H7N9禽流感是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
由于种属屏障,禽流感病毒只在偶然的情况可以感染人,引起以呼吸系统损害为主的人急性感染性疾病。
3、人是怎么感染H7N9禽流感病毒的?
禽流感病毒的传染源主要为患禽流感或携带禽流感病毒的鸡、鸭、鹅等家禽。携带病毒的野禽也有可能导致人的感染。多数确诊病例的具体感染来源尚不清楚。
传染源可能为携带H7N9禽流感病毒的禽类。可经呼吸道传播或密切接触感染禽类的分泌物或排泄物而获得感染;或通过接触病毒污染的环境传播至人。
五类易感人群做好预防措施
1.体温低:在正常范围内,体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群,相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖,促进血液循环,进而提高体温。但要注意温度不要过高,隔衣贴敷,以防烫伤。
2.常便秘:淋巴细胞属于免疫细胞的一种,能保护人体免遭病毒侵袭,60%的淋巴细胞存在肠道内,而便秘的人通常肠内环境失衡,影响淋巴细胞的正常分泌。
3.嗜烟酒:酗酒会破坏植物神经功能,令白细胞分泌失衡,降低免疫力。抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。
4.睡不够:睡觉时人体会分泌各种激素,帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡,降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
5.不锻炼:运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
怎么做才能预防流感
1、勤洗手,手部每天都要接触到各种地方,像是公交车的扶手、电梯的按钮、电脑键盘、钱币等等都是有大量细菌存在的地方。因此,外出回来,一定要保证用流动水洗手。
2、护好口鼻,利人利己。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。
3、淡盐水漱口,每天睡前,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。
4、当然还要避免去暴发禽流感的地区。
5、对鸡肉等食物应彻底煮熟。
6、发现禽流感疫情时,应尽量避免与禽类接触,接触禽畜后切记要用洗手液及清水彻底洗净双手。
7、保持室内空气流通,尽量少去空气不流通场所。保持室内清洁,使用可清洗的地垫,避免使用难以清理的地毯。
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