春天慎防“情绪病”
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“情绪病”在医学上称为情感性精神分裂症,包括抑郁症,焦虑症,惊恐症,社交焦虑症,强迫症,创伤后“情绪病”等6种。
据临床医学统计,“情绪病”的发病率约占健康人数的16.5%,患病者中以年轻人居多。“情绪病”在春天发病较多的原因是因为天气变化无常,气压也较低,容易让人情绪发生变化。因此,故春天应该提高对“情绪病”的预防。
在日常生活中,在遇到一些不愉快的事情,能够使情绪不稳定的事情,应积极及时发泄,可以向家人诉说或外出游玩,可以做一些体育锻炼,利用忙碌转移目标以缓解紧张的情绪,防止引起“情绪病”。>>>推荐阅读:嫉妒的情绪可影响女性视力
此外,保证良好的生活规律对预防“情绪病”也很重要,每天应保证8小时的睡眠,还要注意营养,多吃水果蔬菜,少吃油腻的食物,同时保证足够的蛋白质摄入。若病情严重应及时就医,必要时采用药物治疗。
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