中年人护好前列腺养生有妙招
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
年纪越大,越要对自己有耐心。男人射精后,可能数小时或数天后才能再次兴奋,这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟,而90岁的老年人可长达一个月。因此,年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可增强性活跃度,缩短不应期。
1、永远不要忽视睡眠。
睡眠是对全身细胞和组织的修复,包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏,会经历4~5次勃起,最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁,向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠,轻易不要熬夜。
2、别为性表现太焦虑。
男人一旦焦虑自己的性表现,就会陷入恶性循环:焦虑会刺激肾上腺素分泌,抑制勃起;男人勃起越困难就会越逃避,久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外,还可服用一些β-受体阻断剂,它会抑制肾上腺素发挥功能。
3、护好前列腺。
前列腺作为男人的重要性器官,由于血管数量少,极易老化。保持前列腺健康要做到:不吸烟,维持规律性生活,保持健康的体重。另有研究证实,少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。
4、别太在意尺寸问题。
阴茎可能随着年龄增长而萎缩,但不要太担心,规律性生活可最大限度地降低萎缩度。
冬季男人如何保护好前列腺
前列腺增生如何治疗 推荐3个妙招
保护生命腺 预防前列腺异位
老年人前列腺增生的症状
前列腺炎有什么症状:前列腺炎影响生育吗如何预防
前列腺:男人的生命腺该如何保护
哪些习惯会伤害前列腺 如何养护前列腺
男人养护前列腺不能缺少的食物
番茄保护前列腺 7种食物保护前列腺
男性保养前列腺的好处 前列腺保养方法
前列腺增生三种表现 男性该如何护理前列腺增生
冬天前列腺炎易复发 如何保护好前列腺
老年人前列腺增生预防
蜂胶防治前列腺增生 前列腺增生日常护理
4种美食保护前列腺 学会前列腺的保养方法
男性养生 吃南瓜子可保护前列腺
前列腺炎不治带来的危害 预防前列腺病的4个妙招
全身美白妙小招教 身体美白保养小妙招
前列腺增生怎么办 8个妙招可预防
中医治疗前列腺囊肿 做好日常护理
中医按摩保护男人的前列腺
前列腺炎喜欢4类男人 如何保护前列腺
老年人当心前列腺增生
生活中哪些水果可以有效保护前列腺
多看美女能养生 中年男人的养生妙招
前列腺增生和前列腺炎的区别 前列腺增生日常护理
中老年人易患前列腺癌 年轻男性如何预防前列腺癌
保护前列腺最好的方法 如何保护前列腺
前列腺炎老中医两个月治愈 前列腺炎护理方法
中老年人患前列腺炎怎么办
养护前列腺的十三个要点
生活中保护前列腺的10种食物
男性预防前列腺几个妙招