酷暑难耐 宝宝夏季该如何预防中暑
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判断宝宝是否中暑的症状:
1、宝宝体温高达39~40℃时,出冷汗,皮肤湿冷。
2、宝宝肤色红润发烫且干燥。
3、宝宝看起来焦躁不安,哭闹不停,接着可能会发生抽筋或昏迷。
4、宝宝的呼吸和脉搏跳动加快。
5、较大的幼儿出现恶心、头晕,失去方向感,表现得昏昏沉沉,活动力变差。
如何预防宝宝夏季中暑?
1、避其锋芒。上午10时到下午4时是最热时段,哪里暑气大就避开哪里。如果能待在屋里就待在屋里,如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此也不能长时间呆在户外,要定期到阴凉的室内吹吹电扇,散散热。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡。
2、盛夏午间的停车场、运动场,通风不好的低矮老房、出租屋、城中村,以及热得发烫的汽车内,也是家长必须警惕的中暑高发区。
3、饮食制胜。夏天出汗出多了,要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失,酸梅汤和大麦茶含钾和锌,淡盐水含钠,夏天喝这两种水既能补充微量元素,又能加快新陈代谢、帮助散热。但忌喝浓茶和凉水,会影响中枢神经系统和胃口。
4、每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。忌一次喝得太多,以免冲淡了胃液影响胃口和消化,加重心脏负担。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。
5、大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择。
6、衣帽飘飘。夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物,不利于散热。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服,既能遮蔽阳光,又能让皮肤畅快呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣,以备进入空调环境使用。
99热心医生温馨提示,如果孩子发生中暑,先到阴凉通风处躺下,侧卧;用湿毛巾凉敷其头部,协助降温;补充点淡盐水,抹点风油精。中暑后绝对不能立即给孩子喝冰水,这样会造成血管的突然收缩。
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