孕期补血食谱 豆芽炒猪肝
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
孕期补血食谱 豆芽炒猪肝
原料:猪肝100克,豆芽300克,淀粉10克,料酒、盐、酱油、醋各适量。
做法:
1、将豆芽洗干净,再放入沸水中烫一下,捞出来沥干水。
2、将猪肝洗净,切成薄片。淀粉加适量水调成稠糊,再将切好的肝片放入,搅拌均匀。
3、锅内放油烧至七成热后,将豆芽倒入翻炒几下,加入盐,滴几滴醋,炒拌均匀,盛入盘中备用。
4、洗净锅后再放适量油,待油烧至七成热时,倒入肝片,迅速划散,再加入料酒、酱油翻炒,最后将已炒好的豆芽倒入锅内,翻炒均匀即可。
营养价值:
猪肝含有丰富的铁质,可以预防和治疗孕妇贫血,同时,还含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B以及钙、磷、锌等矿物质,这些都是人体所必需且容易缺乏的营养物质。
猪肝补血 孕妇能不能吃猪肝
孕期食谱 猪肝西红柿浓汤
孕期补碘食谱 三鲜炒饭的做法
孕期养胃食谱 黑木耳炒猪肚丝的做法
补叶酸食谱 黄豆芽汤的做法
孕期补血食谱 双色补血汤的做法
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期食谱 杏鲍菇炒荷兰豆的做法
孕期补充维生素食谱 莴笋炒肉片
孕期食谱 猪肉泥
孕期补钙食谱 三色炒虾仁
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
孕期食谱 杏仁炒荷兰豆荷
猪肝豆芽怎么做 豆芽炒猪肝做法介绍
孕妇晚期贫血怎么补 专属孕妈补血食谱
孕期清火食谱 银鱼豆芽的做法
孕期开胃食谱 杏鲍菇炒荷兰豆
孕期便秘食谱 五彩炒豌豆
鸭肝可以补血吗 鸭肝补血食谱
孕期食谱 碎米芽菜
孕期利水消肿食谱 杏仁炒荷兰豆
孕期食谱 猪肝燕麦粥的做法
孕期补钙食谱 三色炒虾仁的做法
孕期食谱 莲藕清炒四季豆的做法
孕期食谱 蒜香番茄炒土豆片的做法
孕期安胎食谱 甜豆炒鲜贝
哺乳期补钙食谱 鸭血豆腐汤
孕期食谱 红豆大补汤
孕期食谱 鸭血豆腐汤
孕期补碘食谱 莴笋炒虾仁的做法
孕前营养食谱 小葱炒猪血的做法
孕期补充维生素食谱 香肠炒油菜
孕期补血靠吃猪肝?多吃有害无益