宝宝长牙期吃什么好 这些营养补充不可少
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宝宝开始长乳牙了,怎么让宝宝的乳牙长得坚强牢固呢?其实想要牙齿牢固,钙、磷光物质等营养补充非常重要,这时候可以多给宝宝吃紫菜、虾仁、海带、牛奶、蛋黄粉和奶制品等食物,可以补充大量的矿物质钙,然后多给宝宝吃豆类、奶、肉、鱼和谷类、蔬菜等食品则可以补充大量的矿物质磷。除了以上这些,宝宝长牙期还应该补充哪些营养呢?
宝宝长牙期营养补充之维生素
维生素A如果缺乏就会导致上皮细胞过度角化,宝宝出牙会延迟。而缺乏维生素C则会造成宝宝牙齿发育不良、牙龈容易水肿出血、牙骨萎缩等。如果是缺乏维生素D则会导致宝宝延迟出牙,牙齿小而且牙间距大。
宝宝的饮食中应该多增加维生素含量丰富的食物,比如可以让宝宝多吃一些新鲜蔬菜、鱼肝油制剂等来补充维生素A,保护牙龈组织健康;让宝宝多吃猕猴桃、橘子、新鲜大枣、柚子等新鲜的水果来补充维生素C,促进牙釉质形成;此外,给宝宝吃鱼肝油制剂或者让宝宝多晒晒太阳是获得维生素D的良好途径。
宝宝长牙期营养补充之氟
想要让乳牙不受腐蚀,增加坚硬度,预防龋齿发生就要补充适量氟。所以妈妈可以给宝宝多吃一些海鱼食品,因为这类食品里氟元素含量丰富。
宝宝长牙期营养补充之蛋白质
蛋白质对促进乳牙生长作用非常大,如果缺乏蛋白质,可能延迟宝宝牙齿萌出时间,导致牙齿排列不整齐以及牙周组织病变等现象,还容易发生龋齿问题。
因此,宝宝长牙期间,妈妈要适当给宝宝补充蛋白质,像各种奶制品、动物性食物里面含有优质蛋白质,以及植物性食物和豆类食品也含有较多蛋白质量,这些蛋白质都能有效促进牙齿的形成、发育、钙化以及萌出。
小贴士:宝宝长牙期注意事项
1、帮宝宝按摩牙床
宝宝长牙时会出现各种不适,妈妈可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉,让宝宝觉得比较舒服。
2、准备柔软、冰冻的食物
长牙时,宝宝会没什么胃口,不愿意吃东西,妈妈可以准备一些比较柔软、冰冻的食物给宝宝吃。
3、给宝宝一些磨牙“器具”
长牙时期的宝宝很喜欢啃咬各种硬的东西,为了防止宝宝乱抓乱咬,受到不必要的伤害,妈妈可以为宝宝准备一些磨牙器具,比如苹果、胡萝卜以及其他比较有硬度的蔬菜,不过妈妈要小心宝宝咬太多而被食物噎到。平日也要注意别让宝宝接近花生、小玩具、硬币等易吞入的东西,避免宝宝喉咙被卡住。
4、给宝宝及时的呵护和关怀
宝宝刚开始长牙时更需要得到大人的呵护和关怀,这样可以缓解宝宝低落的情绪,让宝宝觉得有安全感和舒适。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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