宝宝抵抗力差怎么办 这些运动不可缺
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没有舌苔意味着宝宝抵抗力差
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。它主要由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。舌苔的颜色、形状和质地出现异常,说明身体出现了不同程度的疾病。而幼儿缺少舌苔、没有舌苔、舌质绛红往往是抵抗力较差、体质较弱的表现。
舌体淡白“地图舌”
有的时候,妈妈们看看宝宝的小舌头,会发现宝宝的小舌头像一幅地图:舌体淡白,舌苔有一处或多处剥脱,剥脱的边高突如框,形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时,舌头有不适或轻微疼痛。
舌苔不明不白脱落,舌头表面颜色斑驳不均,医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人最易出现这种情况,尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。
宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱,或宝宝患病时间较久,使体内气阴两伤。患有地图舌的宝宝,大多体质弱、营养不良、食欲不好、消化力差、大便稀薄或抵抗力低下,因此容易出现挑食、偏食、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠等现象。此外,还易得感冒、支气管炎和腹泻等疾病。》宝宝腹泻怎么办?
小编建议:此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜,同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣,与薏米、小米同煮粥给宝贝食用,如果配合动物肝脏一同食用,效果将会更好。如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干,多为气阴两伤,可用百合、莲子、枸杞子、生黄芪适量煲汤饮用,将会使地图舌得到改善。另外,也要在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。
增强宝宝抵抗力 做做这些运动
0-6个月
音乐摇篮运动
室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈妈把宝贝温柔地抱在怀里,和着音乐的节拍晃动身体或旋转。
益处:可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝贝的各种感官,促进多种智能的发展。
Tips:妈妈要保护好宝贝的颈部,妈妈晃动身体时要注意控制速度和篇幅。
翻身运动
当宝贝开始翻身时,比如向左翻的时候,妈妈用右手扶住宝贝的左肩,左手扶住他的臀部,轻轻地给宝贝一点力量,这样宝贝就翻过来了。然后,再按此方法让宝贝进行右翻。
益处:经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展,训练脊柱和腰背部肌肉的力量,训练身体的灵活性,同时,也扩大了视野,提高了认知能力。
Tips:在翻的时候妈妈的动作不要太大,也不要用力,以免伤了宝贝的胳膊。
6-12个月
温水擦脸
擦脸时,妈妈先要把手掌用温水蘸湿,用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头,然后从耳前按摩下来,这样宝贝的整张脸都按摩到了,可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。
益处:可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知,增强感统能力。
Tips:由于宝贝的皮肤比较嫩,妈妈擦脸的动作一定要轻柔,过于粗糙的手掌不适宜给宝贝擦摩脸部。
爬行训练
妈妈采用手势,语言或能引起宝贝兴趣的玩具,来吸引宝贝向前爬,爬行的距离依据宝贝的能力而定。
益处:可以训练宝贝的爬行能力,增加身体的平衡性,为独立行走打基础。
Tips:由于此时宝贝的身体平衡能力不足,很容易摔倒,因此要选择在柔软的地毯上或床上训练。
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