产后水肿怎么办 不妨试试这样做
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孕期出现水肿也就算了,why?产后也会出现水肿呢?想必这是很多产后妈妈都会感到很困扰的。
其实,产后水肿呢,通常来说是因为体内水液潴留,不能顺利排出所造成的。但是,产后水肿的根据症状的不同,原因也是有所不一同的。产后水肿,会有两种情况,一种是发生在下肢,一种是发生在全身。
如果,产后水肿发生在下肢的话,那么一般是怀孕的时候水肿所遗留下来的问题,所以这种情况是正常的,产后会随着排尿和排汗的增加,慢慢的恢复正常,约产后四周的时候就会消失了。
如果,产后出现了全身水肿,并且持续的时间很长,还伴随有食欲不振,尿涩疼痛等症状的话,那么小编建议产后妈妈们最好是马上到医院进行检查,因为这可能是因为凝血,静脉血栓所导致的。
总而言之,产后妈妈如果出现水肿,特备是伴随有身体不适的情况下,一定要及时咨询医生。另外,在日常生活中也要多加注意饮食调理和进行锻炼。那么,具体应该怎么做呢?
1、在日常活动方面,产后妈妈们最好不要保持同一个姿势,因为久站或者是久坐都会形成水肿。平时休息的时候,不妨抬高腿部,并在下面垫一个枕头或者是小凳子,这样可以有利于缓解水肿。
2、饮食调理,这一点是非常重要的。产后妈妈要少吃盐,因为如果在饮食中摄入过多的盐分,就会使得体液浓度增加,导致水分难以排除出体外。另外,也要多吃一些利水消肿的食物,比如薏仁,红豆,鲤鱼,带皮的生姜等。
红豆薏米姜汤
食材:红豆,薏米,老姜,少量白糖。
做法:1,先将红豆和薏米浸泡3个小时以上。
2,将浸泡好的红豆和薏米,老姜一同放入锅内,大火煮开后改小火,熬煮40分钟左右。
3,红豆和薏米煮熟之后,加入少量的白糖即可。
产后水肿对于大部分的妈妈来说都属于正常现象,一般通过合理的运动与健康的饮食调理就可以恢复的,所以妈妈们没有必要太过的担心。如果是情况比较严重的话,那么就要及时就医。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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