宝宝睡不好原因多 家长别盲目补钙
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
对于新手粑粑麻麻来说,晚上和宝宝一起安稳的睡个好觉,简直是最最奢侈的梦想。尤其是夏天本来就不容易有高质量的睡眠,可是,宝宝晚上总是好难哄睡,即便睡着了也容易惊醒,半夜哭闹。粑粑麻麻顶着黑眼圈表示好心累,听说睡不好可能是缺钙?要不要补钙?宝宝肿么就是不好好睡觉呢?
缺钙影响宝宝睡觉但须筛查
缺钙的确是影响宝宝睡眠质量的重要原因。许多调查显示,咱们中国人的确存在不同程度的缺钙问题,尤其是儿童缺钙的现象比较普遍。如果宝宝缺钙,的确容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现。尤其是在睡眠方面表现比较明显,宝宝容易烦躁不安,经常无缘无故地哭起来,平时不容易入睡,好不容易哄睡了也容易惊醒,啼哭不止。
但是,宝宝到底是否缺钙,家长不能凭自己的经验判断就盲目给宝宝补钙。一般来说,母乳喂养的宝宝,营养比较全面,睡眠不好就不大可能是缺钙引起的。宝宝开始添加辅食后,许多粑粑麻麻如果非常注重营养搭配,宝宝也不一定缺钙。如果宝宝的确总是睡不好,父母可以带宝宝去儿科进行检查,筛查宝宝是否缺钙。
宝宝睡不着不能盲目补钙
宝宝补钙不是想补就补的,一般来说,0-0.5岁宝宝每日钙摄入量为300毫克,1岁前每日400毫克即可,1-4岁的宝宝每天钙摄入量在600毫克左右即可。如果摄入的钙量大大超过这些标准,可能会导致拉粑粑困难,甚至便秘,同时,还容易干扰其他微量元素,比如锌、铁、镁等的吸收和利用。严重的话,还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积,产生肾结石等潜在危险等。盲目补钙,不仅不能解决宝宝睡不好的问题,反而带来更多副作用,得不偿失。
宝宝睡不好还须反思喂养方式
除了缺钙这一重要原因,宝宝如果睡不好,新手粑粑麻麻需要先反思自己的喂养方式,看看是不是有哪些做得不对才导致宝宝睡不好。
一是让宝宝吃太饱。
吃得过饱容易影响睡眠质量,这基本是个常识,许多成年人想必不缺乏这个经验。小宝宝更是如此,本来每天除了吃就是睡,不大知道饥饱。许多新手妈妈习惯用喂奶的方式哄宝宝,这很容易造成宝宝吃太多。尤其是晚上,如果睡觉前让宝宝吃得过饱,宝宝吃了就睡,肠道负担过重,就容易出现消化不良的状况,睡眠自然会受到影响。
二是睡眠环境不对。
咱们普通人晚上睡觉一般都需要安静的环境,比较弱的光线,适宜的温度等。小宝宝比较娇嫩,对环境更加敏感。尤其是夏天高温炎热,恼人的蚊虫也严重干扰宝宝的睡眠。空调环境下,有时粑粑麻麻担心宝宝着凉,可能衣服包被过紧等。这些都会影响宝宝的睡眠质量。
三是操心太过。
新手粑粑麻麻自然会对宝宝爱若珍宝,而小宝宝本身就会对爸妈有非常强烈的依赖感。在这样的互相需要下,粑粑麻麻很容易对宝宝关注过度。宝宝只要动一动,麻麻就飞奔过去安抚宝宝,抱起来哄。其实,宝宝只有出生的头三个月,需要大人随时照顾满足自己的各种需求。之后,宝宝会逐渐具有一定的自我保护意识。当宝宝睡着后不久,或者真的要醒来之前,可能会翻身、做起来,找不到熟悉的麻麻可能会哭。一般情况下,爸爸妈妈只稍作抚慰宝宝就能继续睡觉。所以,不要看到宝宝一哭就去抱着,要让宝宝学会自己睡觉。
哄宝宝睡觉的方法
1、轻拍宝宝宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。
2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。
4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。
宝宝晚上睡觉不踏实怎么办 如何才能让宝宝睡得好
揭秘宋小宝暂别综艺圈的原因 2016宋小宝综艺节目盘点
宝宝睡不好的原因是什么?如何让宝宝睡好觉
4月龄宝宝突然不爱睡觉是什么原因导致
宝宝睡不好影响发育 怎样能让宝宝睡个安稳觉
宝宝睡觉呼吸重是什么原因
分床睡 宝宝独自睡小床好处多
宝宝多久会翻身 宝宝不会翻身是什么原因
宝宝睡午觉好处多 能增强记忆力
宝宝睡觉时张着嘴 原因在这里
宝宝挑食的八大原因 家长们要这样纠正
宝宝晚上不睡觉怎么办 明确原因很重要
宝宝出牙晚是缺钙吗 家长应避免盲目补钙
宝宝入睡后爱出汗 原因出在这里
宝宝不爱喝奶粉 多数是这些原因
宋小宝宣布暂别综艺圈 背后原因道不尽的辛酸
宝宝放屁多正常吗 宝宝屁多的原因大揭秘
宝宝免疫力低下的6大原因 家长赶紧看过来
宝宝腹泻是什么原因 这八种原因会导致宝宝腹泻不止
宝宝三个月吐奶特别多 明确原因很重要
宝宝啥时候长牙 出牙晚是因为缺钙吗
宝宝多大开始补钙 宝宝补钙要补多久
宝宝晚上不睡觉怎么回事 如何让宝宝晚上睡好觉
宝宝睡觉时有这些现象 家长要注意了
宝宝喜欢趴着睡 宝宝趴着睡有什么好处
宝宝睡不好怎么办 这样做可以让宝宝睡个好觉
冬季宝宝皮肤问题变多 多半因为个原因
宝宝睡觉呼吸重什么原因
宝宝脾胃虚弱是什么原因 家长要注意喂养方式
宝宝学用筷子好处多 家长注意监护
宝宝晚上睡觉总啼哭是什么原因
虾的营养价值高 宝宝这样吃虾才补钙
多补钙多运动,宝宝5月快长高