益智果蔬推荐
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多,约1.5克。但是,它是人体必需的微量元素,直接参与人体的细胞生物代谢,人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。
含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。其中,苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于增进宝宝的记忆力。
黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。
此外,洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃点洋葱对宝宝集中精力很有益。
推荐6种可以美容美白的蔬果
去油消脂的蔬菜水果推荐
最减肥的蔬菜和水果推荐
果蔬也能补血 推荐4款食物
几种有效的瘦腿果蔬推荐
喝蔬菜汁有哪些好处 冬季养颜果蔬汁推荐
产后出血推荐几种补血果蔬
有效消脂小肚腩的果蔬推荐
吃什么可以美白 推荐6大蔬果
美味的水果蔬菜减肥沙拉推荐
夏季清热解毒就推荐这5种果蔬
春夏交替要排毒 排毒果蔬推荐
推荐对男人最有益的7种水果
夏季易缺水 补水蔬果推荐
有效燃脂减肥的果蔬推荐
Mayra Fedane糖果包推荐 Prada Plexi Ribbon糖果包推荐Fendi Kan I 糖果包推荐The Volon糖果包推荐Gucci Marmont Matelasse 糖果包推
夏季益气凉血 六种瓜果推荐
推荐4-6岁儿童益智动画片10部
比牛奶补钙效果好的蔬菜推荐
秋季瘦腹的蔬菜水果推荐
秋季的营养减肥果蔬推荐
给糖尿病人的推荐的水果蔬菜
果蔬减肥法 这6种方法推荐给大家
儿童益智健脑 推荐沙尖鱼滚豆腐汤
增强生育能力的果蔬推荐
有益于男科疾病康复的水果推荐
有趣的益智小故事 短的益智小故事推荐
美肤效果好的果蔬推荐
女性补血养颜 推荐这六种蔬果
春季养生多吃蔬果 推荐你吃5种水果
最适合准妈妈的八种果蔬推荐
改善动脉硬化的果蔬推荐
清脂减肥的蔬菜水果推荐