孕妇可以把酸奶和茶能一起喝吗
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怀孕后很多习惯都会受到影响需要改变,比如饮食方面,孕妇需要禁止的食物类型较多,很多食物怀孕期间都不能食用,那么孕妇可以把酸奶和茶能一起喝吗?对于此问题的回答有多种,根据饮食的营养要求来看,两种饮料不可以同时喝,这主要是茶里的成份会破坏酸奶的营养,下面为大家讲解不能一起喝的原因。
因为茶叶中的成分会阻碍钙在肠胃中的吸收。茶叶含鞣酸,有较强的收敛作用,不仅能与酸奶中的钙结合,降低钙的吸收,还可抑制肠道对牛奶脂肪的吸收,降低酸奶的营养价值。
孕妇是可以喝茶的,茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂,增强血管韧性,对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。
但是茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。
而酸奶不要空腹喝,当你饥肠辘辘时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间。
并且酸奶需在4℃下冷藏,在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸,如果保管条件好,酸奶不会变坏,否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质,这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存,否则很难保证酸奶的质量。
孕妇可以把酸奶和茶能一起喝吗?对此问题的回答是否定的,即不能喝,但是也有很多孕妇在饮食上未引起重视,茶的类型有很多种,孕妇不能喝浓茶,有很多品种的茶也是可以喝的,饮用了茶后要隔一段时间再喝酸奶,孕妇还要观察身体的一些症状,有异常时停止食物的摄入,才能避免食物造成的危害。
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