燕麦瘦肉粥有哪些?
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
燕麦是我们平时做热爱的营养品,既营养又健康最重要的是吃了还不会发胖,所以燕麦特别受年轻人的欢迎。燕麦含有大量的微量元素对我们的身体很是有利。那么今天就教大家一款燕麦瘦肉粥的做法,这让平常只用开水冲燕麦的您有了另一种新的吃法,以下就是这款燕麦瘦肉粥的具体做法。
一 1、将瘦肉馅、芹菜洗净,芹菜去叶后切成碎末。
2、锅内加水,水滚后,放入燕麦片。
3、烹煮2分钟后,再加瘦肉馅、胡萝卜丝、葱段、姜末以及芹菜。
4、煮熟后,加入适量的盐调味即可。
二 1、大米冷水泡半小时。
2、罗汉果洗净掰开备用。
3、瘦肉切碎,冷水烧开后,放入大米,大火煮。
4、用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果。
5、再倒入切好的瘦肉碎,转小火慢慢熬煮。
6、小火煮3分钟后捞出罗汉果,煮时间过长粥的药味浓。
7、粥快煮好时倒入燕麦,用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。
三 小贴士 1、燕麦所含的钙、维生素、蛋白质、膳食纤维等十分丰富,相对其他低纤维的谷物早餐来说,燕麦能提供更多、持续时间更长的能量。不过宝宝的肠胃功能与成人相比较弱,所以膳食纤维过多摄入对他们来说也是一种负担,父母在添加粗粮的时候一定要注意量的多少。
2、妈妈可以在燕麦粥里加点水果,做成甜粥。也可以加些蛋液、青菜和盐,做成咸粥,给宝宝不一样的味觉体验。
燕麦瘦肉粥就这样简单的做好了,您还在等什么快快动起来吧。燕麦不仅适合年轻人同时也特别的适合老年人和小宝宝,它里面含有大量的营养物质重要的是特别的好消化,就这一优点立马就扩大了试用人群。不信的话您大可以自己常识一下。
瘦肉粥的营养价值对人体的好处有哪些
怎么煮粥才不粘锅?燕麦黑米粥的做法
燕麦奶和牛奶有什么区别(燕麦奶加了燕麦或香精)
皮蛋瘦肉燕麦粥 皮蛋瘦肉燕麦粥的做法
常吃燕麦的好处有哪些
瘦肉燕窝粥的做法是什么
皮蛋瘦肉粥:教你皮蛋瘦肉粥做法,什么人不能吃皮蛋
瑶柱瘦肉粥的做法有哪些
牛奶燕麦粥能减肥吗?热量究竟有多少?
麦片瘦肉粥的做法
吃燕麦片的好处有哪些呢
皮蛋瘦肉粥的简单做法有哪些
燕麦牛奶怎么做 燕麦牛奶粥的家常做法
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
燕麦怎么吃?燕麦的做法大全
燕麦片的食用方法 燕麦粥的家常做法教程
皮蛋瘦肉粥的做法有哪些呢
香菇瘦肉粥的做法有哪些
瘦肉皮蛋粥的做法有哪些呢
夏日常喝红豆燕麦粥 让你边吃变瘦
购买燕麦还是燕麦片比较好?
鸡肉粥的营养有哪些?
紫薯燕麦粥用麦片还是麦仁 紫薯燕麦粥的做法
李小璐第一次骂哭甜馨 自曝因为这件事终身遗憾
14岁吃避孕药好吗 8类人群不宜吃避孕药
什么是鱼塘效应?鱼塘效应的意思是什么
两种整形方式让你告别腋臭尴尬
如何吃香蕉 吃香蕉的5个禁忌
有完没完结局什么意思 有完没完豆瓣评分高吗
米非司酮片的说明书
盘点世界上最奇葩的蛋糕,如此恐怖的蛋糕令人恶心
娘道隆继宗怎么死的曝光 东郭先生与狼民国版上演
冬季养生有方法 冬季如何养生比较好
IgA肾炎患者能不能吃蛋类食品
假若全球只剩下100人 那么世界将会怎样?
张碧晨周笔畅合唱《凉凉》 获得“内地最受欢迎女歌手
【图】集结号电影结局金马凯旋 再次闪耀星光大典
2018元旦狗年祝福语精选:20条精选朋友圈元旦祝福语简短