喝红豆粥能够瘦身吗?
本文已影响8.67K人
本文已影响8.67K人
如今有很多的女性对自己的身材不是非常满意,主要原因就是由于平时这时候不注意饮食的调理,平常暴饮暴食加有可能会导致她们出现过于肥胖的情况,所以她们为了美观往往会通过节食减肥,其实通过自制一些红豆粥也能够起到减肥的效果,那么如何用红豆才能够减肥呢?
红豆薏仁粥,红豆薏仁都有利于除湿消肿,而对于大部分女性而言,体内湿气是很重的。现在来介绍下做法,将红豆、薏仁用清水泡上两个小时,然后加入适量清水一起煮,煮烂后可以关火继续焖上十分钟左右。最后可以根据自己的口味加入适量的黑糖或冰糖即可。每天喝上两次,很快就会发现自己脸色好了不少。
红豆燕麦粥,先把燕麦加少量水煮上半个小时,等到黏黏稠稠的时候可以再加入少量的牛奶继续煮。然后再将事先泡好的红豆煮上一小时左右,差不多熟烂的时候再混入燕麦中就可以了。可以有效排毒、瘦身。
陈皮红豆粥,用清水将红豆泡上半小时左右,陈皮则需要用热水泡软,再将红豆煮上一小时左右左右,待到熟透的时候再将陈皮放到红豆汤中继续焖上十分钟。可以每天饭后喝上一小杯,坚持大概两个星期就会发现自己胃口好了,身材也更苗条了。
注意事项:在女性怀孕期间千万不要吃薏米,薏米可以促使子宫收缩,会造成流产,怀孕期间可以喝红豆粥。
红豆的功效虽然有很多种,但是只有用法得当才能够起到减肥的效果,上面文章就是小编为大家整理的一些关于如何自制红豆粥的方法,希望通过缴费站上完介绍之后能够帮助到您,如果你想要快速减肥的话,需要注意饮食的调理,在平时的时候还需要经常锻炼身体。
喝粥能够养胃吗
薏米红豆粥真的好喝吗
产妇喝红豆粥究竟好吗
吃绿豆蕙米粥能够减肥吗
晚上喝粥可以减肥吗 推荐9款瘦身粥
山药薏米红豆粥好喝吗?该怎么做
西瓜皮绿豆粥能够治疗痤疮吗
薏米红豆粥凉着喝可以吗
月子可以喝薏米红豆粥吗
如何喝粥能够养生?
红豆薏米粥能当早餐吗 早上空腹喝红豆薏米粥好吗
晚上喝黑米粥能够减肥吗
在晚上喝红豆粥减肥吗
喝粥可以减肥吗 推荐10道春季瘦身粥
红豆薏米粥可以天天喝吗 能不能天天喝红豆薏米粥
黄芪当归红枣泡水喝能够丰胸吗?
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
红豆薏仁粥能天天喝吗 薏米红豆粥多久喝一次
夏日常喝红豆燕麦粥 让你边吃变瘦
喝水能瘦身吗 喝水瘦身的最佳时间表
花生黑米红豆粥怎么喝?
薏米红豆瘦身粥做法有哪些呢
晚上喝粥能减肥吗:7款简单美味的瘦身粥食谱