小腿抽筋如何急救
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。
急救措施
1.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙。所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法。
2.在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20~30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松驰,其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好。
注重事项
1.小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时,由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未进早餐,可能成为诱因,因此要注意充分休息和营养。
2.在游泳前一定要作预备体操,预防在游泳时突然发生小腿抽筋。
小儿高烧抽筋的急救措施
游泳“腿抽筋”了怎么自救
缺钙会导致小腿抽筋 小腿抽筋时穴位按摩的方法
运动抽筋是怎么回事 运动抽筋急救大全
游泳时抽筋的急救措施
脚抽筋的原因 脚抽筋的急救措施
小腿抽筋怎么办 小腿抽筋的原因
小朋友脑筋急转弯题目3-6岁 简单20个脑筋急转弯(带答案)
小儿抽风 家长如何急救?
游泳抽筋怎么办 游泳抽筋的急救方法
过程中抽筋怎么急救
运动抽筋如何紧急处理
孕妇抽筋了的急救方法
运动中抽筋的急救大全
半夜里小腿突然抽筋 发生小腿抽筋时的缓解处理
抽搐该如何急救
腿抽筋该如何有效缓解
孕妇抽筋的急救小妙方
小腿抽筋不仅是缺钙 小腿抽筋的4个原因
缺钙会导致小腿抽筋 小腿抽筋的4个原因
老人半夜腿抽筋的急救方法有哪些
生活中如何预防腿抽筋
小孩抽风该如何急救?
小腿抽筋会长高吗?如何预防小腿抽筋?
儿童常见发热,家长如何选小儿美林等OTC救急
腿脚抽筋怎么办 教你如何预防腿抽筋
脚趾头抽筋急救方法 脚趾头抽筋急救的方法
小儿抽风如何急救?
运动抽筋急救方法大全
如何急救小儿抽风
课堂:为何夜间小腿会抽筋
孕妇推抽筋了怎么急救
小腿抽筋怎么办