女性保养卵巢的3个方法
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
卵巢与女性的青春密切相关,因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,同时又使女性保持第二性征特点。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。那么女性如何保养卵巢呢?
1.要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。
2.要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“上火”症状。
3.身心健康最重要:良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。》》》女人必知的卵巢保养的小方法
30岁女人保养卵巢 女性如何保养卵巢
卵巢保养小方法让女性更健康
日常保养卵巢的7个方法
女性如何保养卵巢 保养卵巢请参考这些
女性卵巢保养的6个小妙招
女性如何保养卵巢 常按7个穴位保养卵巢
女性如何保养卵巢 9招助女性保养卵巢
女性卵巢保养的6个小窍门
卵巢保养 女性应该如何保养好卵巢
卵巢保养有妙方 推荐3款汤品养护卵巢
女性怎么正确保养卵巢方法
女人保养卵巢的重要性 保养卵巢有妙招
如何保养卵巢 试试3种卵巢保养食疗法
女性卵巢保养方法及饮食原则
保养卵巢的好方法 女人怎么保养卵巢好
卵巢保养吃什么?四类女性急需卵巢保养
保养卵巢很重要 推荐6个保养方法
女性卵巢保养有效快速的方法有七点
冬季女性有哪些卵巢保养方法
保养卵巢的几个运动锻炼方法
吃黄瓜能保养卵巢吗 卵巢保养的方法
女人到了40岁怎样保养卵巢 卵巢保养方法
女性卵巢怎么保养,保养女性卵巢的方法
女性保养卵巢都有什么方法
卵巢保养必备:五大卵巢保养方法
女性卵巢如何保养 14招助女人保养卵巢
卵巢保养方法 8大卵巢保养诀窍大揭秘
日常保养卵巢的方法 吃什么保养卵巢
职场女性如何保养卵巢 学会6个方法
女人保养卵巢的小方法
职场OL保养卵巢的四个方法
养卵泡的最佳方法
怎么保养卵巢 女性如何保养卵巢