春季祛湿的健康保健食谱
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
薏米粥:取生薏米60克,大米30克,加水煮粥,食用时加入少许调味品和食盐即可。此方有清心降火、清热利尿、健脾利湿的功效,对膀胱受湿、小腹不适、小便滞涩不畅等有效。
赤小豆煲鸡:取赤小豆90克,去毛及内脏的母鸡1只,将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤。本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效,对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
薏米粥:取生薏米60克,大米30克,加水煮粥,食用时加入少许调味品和食盐即可。此方有清心降火、清热利尿、健脾利湿的功效,对膀胱受湿、小腹不适、小便滞涩不畅等有效。
赤小豆煲鸡:取赤小豆90克,去毛及内脏的母鸡1只,将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤。本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效,对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
香蕉奶糊
香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
苦瓜炒胡萝卜
鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7-8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。
春季湿气重 推荐八款煲汤食谱祛除湿气
冬季如何祛湿 健脾益肾是祛湿的关键
秋季祛湿食谱推荐
孕妇祛湿健脾 安利这五种食谱
女生春季养肝食谱 DIY自制保持健康的方法
祛湿气的春季养生汤谱大全
健脾祛湿 夏季如何打好祛湿战
祛除湿气 健康养生
春季预防疾病的健身食谱
5款女性春季补血的养生保健食谱
春季食疗养生效果好 选对食谱更健康
四季养生保健的健康食谱
春季养生保健如何健康喝水
宝宝如何祛湿 雨季祛湿食谱推荐
保障幼儿健康 春季保健知识介绍
夏季健康减肥食谱:夏季8款健康减肥食谱助你轻松减肥
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
春天湿气重 三个保健指南教你轻松祛湿
春季保持健康的几个方法
春季怎么保护指甲健康
雨水季节多吃四大祛湿食物 有利身体健康
春季吃3种蔬菜保健康
夏季保健:夏季健康饮食原则
4大食谱帮你在春季祛湿养肝
冬季保健 推荐五种保健食谱
夏季健脾祛湿吃哪些食物好
夏季祛湿食谱推荐
春季养肝食谱让你健康一整年
推荐保养指甲的健康食谱
能够祛湿的春季养生汤谱
春季吃什么祛湿 这6类食物有益健康
健康的秋季减肥食谱
春季保健 春季保健养生吃什么好