冠心病患者应该怎么喝茶
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中国历史悠久,最能代表中国的大概就是饮茶吧,茶可以减低胆固醇,减轻动脉硬化的发生,并且冠心病人喝茶也是很好的,但是冠心病病人应该如何让饮茶呢?
(1)喝茶宜清淡。因为茶能增强心室收缩,加快心率,浓茶会使上述作用加剧,血压升高,引起心悸、气短及胸闷等异常现象,严重者可造成危险后果。由于浓茶中含有大量的鞣酸,会影响人体,对蛋白质等营养成分的吸收,还会引起大便干燥。
(2)结合体质、病情选茶。一般而言,对阴虚火盛的人,宜用绿茶,特别是半生茶,如黄山茅峰、西湖龙井;脾胃虚寒、溃疡病、慢性胃炎患者,宜饮用红茶。花茶性味微寒,或比较平和,适用范围较广。如果喝茶还为了降血脂、减肥,宜选乌龙茶,尤以铁观音为上乘佳品。
冠心病在日常生活中,是可以进行护理的,以下就是小编为大家总结的几点:
第一,少扎堆聊天,抓紧时间多走路。有聊天的时间,还不如抓紧时间走走路,也锻炼了身体,减少是非,还强健心脏,一举两得。
第二,爬楼梯不找电梯,出门不打的。现在很多人习惯到哪儿都是坐着,出门就找出租车,爬楼就去等电梯,半步路都走不得。为什么不能让整个社会走起来,动起来呢?两三层楼应该自己爬上去,能坐公交就不找车,能走路就不坐公交。
第三,尽量乘公共交通工具,提前下车走一站地。因为坐公共交通,你必然会运动。距不太远的地方,尽量不坐车,走路过去。把运动变成一种需求,变成一种习惯,是爱护心脏的好方法。
第四,管住嘴,喜欢吃的吃一半,不想吃的干脆不吃,可以说”管住嘴”,是很难的一件事,但我们可以逐步实现管住嘴。
第五,去除坏心情三步曲:缓冲,稀释,淡化。心情不好也会伤害心脏,如果遇到坏心情,就分三步骤:先缓冲一下,不去立刻面对这个事情,让时间去稀释这些不愉快的回忆,最后,记忆中不愉快淡化掉,这样,坏心情就不太会伤害心脏了。
第六,“别在我面前吸烟”------自己不吸烟,就要告诉周围的人:在我面前请别吸烟”。吸烟比高血压更损害心脏,它可以通过多种方式导致冠心病。但目前对戒烟的认识还不够,见面递烟还经常见到。
第七,胡覆盖面不能拖,不舒服别碣扛。很多病都是拖出来的,要珍惜身体,有不舒服的地方要尽早发现问题。找正规医院医生去治疗,特别是心脏,不舒服一定不要硬扛,否则后患无穷。
第八,减压秘方:别较劲,别算计,努力做好自己的事。该自己做的事情,一定会去做好,但不能做的就不要强迫自己去做,较劲不好,做事情算计太多也很”伤”心,问心无愧就很好。
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