女性肾虚怎么办 吃些肉皮冻
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
中医常说“肾主藏精”,“精”相当于人体的固定资产。肾为先天之本,也就是说,这笔固定资产中有相当一部分是父母给的,所以有的人天生肾精足,好比“富二代”,有的人则天生孱弱。无论穷富,都要节约,若挥霍无度,都会肾虚。
说到“肾虚”,很多男人会主动给自己扣上这顶“帽子”,但其实,肾对女人也尤其重要。女性肾虚的表现很多。肾阴虚可以有失眠多梦、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、经少甚至闭经等症状,舌红少苔,脉细数。肾阳虚表现为手足冷、面白或黢黑、精神不振、浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下、小便清长、夜尿多等症状,舌淡胖大,脉微细。还有些症状如腰膝酸软、脱发、白发、记忆力减退等,难以归为阴虚或阳虚,但可以看作肾精不足。女性的衰老尤其和肾虚关系密切,面色晦暗、黄褐斑、更年期提前等,都有肾精不足的原因。
男性阳气较旺,肝气相对舒畅,对肾脏基本以补为主。女性属阴,疏泄功能稍微差一点,如果疏泄不利,往往会有经期乳胀等症状,严重的还可能导致闭经。所以女性不仅要补肾,还要注意疏通。
具体怎么护肾呢?首先,作息要规律,熬夜最伤肾;其次,要缓解身心压力,女性更应该注意心情舒畅,才能使肝肾协调地工作;最后,不可性生活过度。如果生活中注意了这些,肾虚的问题还是没有解决,可以考虑适当进补。
无论肾阳虚、肾阴虚,都以填补肾精为基础,须选择一些质重黏稠的药物,如地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。需要注意的是,肾阳虚忌讳纯用温热药,即在填补肾精的基础上,用一点热药就够了。女性除了补还要注意调,一要疏肝,可用当归、白芍、陈皮、枳壳等,把气机梳理开;二是通肾,如六味地黄丸中泽泻的作用。
肾阴虚的女性日常还可以适当吃些肉皮冻,肾阳虚者可以用适量鹿角胶熬粥。总之,肉皮冻、阿胶、龟板胶等动物胶,都是补肾的好食品。
女性肾虚吃什么最好 看看女性肾虚怎么调理
肾虚怎么办 更年期女性如何调理肾虚
女性得了肾虚该怎么办
女性肾虚吃什么食物 女性肾虚吃哪些食物
肾虚怎么办 男人肾虚吃什么好
女性肾虚怎么办?五大补肾食谱推荐!
男性肾虚吃什么肉补肾
男性肾虚怎么办 吃什么食物可以补肾
女人也会肾虚 女人肾虚怎么办
女性肾虚怎么办 多吃补肾抗衰老食物
男性肾虚吃什么肉养精补肾
男性肾虚要怎么办 肾虚食疗方
女性肾虚怎么办?补肾小窍门
肾虚怎么办 男性如何预防肾虚
男性肾虚吃什么肉补肾壮阳
男性肾虚怎么办 男性肾虚的调理方法
女性肾虚怎么办 2大药材帮女性补肾
男性肾虚吃什么肉进补
女人为什么会肾虚 肾虚怎么办
肾虚的症状有哪些?女人肾虚吃什么补?
熬夜肾虚怎么办?熬夜肾虚吃什么好?
油性皮肤粗糙怎么办 油性皮肤怎么办油性皮肤怎么护理
女性肾虚怎么办?都会有哪些危害?
女性肾虚的症状有哪些 女性肾虚吃什么补
男人肾虚怎么办 肾虚吃什么食物
肾虚怎么办 女人肾虚的危害
冬天男性肾虚吃什么肉补肾
女性肾虚怎么办 不妨吃下干贝
女性肾虚怎么办 肾虚的食疗方法
男性肾虚腰疼怎么办 吃什么好
日常男性肾虚吃什么肉补肾
肾虚怎么办 养肾益肾吃这些蔬菜
男性肾虚吃什么肉补肾好