经期综合征竟有17种!见招拆招
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说起来让你吓一跳,女性经期综合症有多达17种!头痛、乳房胀痛、疲劳、易怒···各种跟随大姨妈而来的风风雨雨总是让人难以忍受,怎么办?来看看如何见招拆招,击退各种经期综合症。
头痛到失去方寸,腹泻到难以把持,暴怒到人人害怕,焦虑到手足无措,浮肿到走形难受……这些月经期和经前的痛苦,不是女人难以了解,同是女人也不一定感受到。
人们将生孩子比作“女人最痛”,也把“大姨妈”驾到视作女人“痛并快乐的事”。“大姨妈”每个月都来造访,掀起“腥风血雨”,使不少女性感到困扰,尤其是有各种月经综合征的女同胞。痛苦若长期相伴,女人不但不快乐,还不健康。
本次,小编为你搜索各种招式,教你如何应对各种随“大姨妈”而来的风风雨雨。
见招拆招!击退N种“大姨妈”综合征
【身体症状】
头痛
血虚、血瘀或肝火旺
每到经期,或月经前后,明显感到头痛,严重者甚至剧烈到想撞墙。
专家:经前头痛应是功能性的,并没有脏器的疾病。如果经常经前头痛,应该先做检查,排除一些可以导致头痛的疾病。若平时也有头痛症状,或头痛很严重(有的人痛到想撞墙),就要做CT、MR,排除肿瘤占位导致的头痛。
区别:经期感冒引发的头痛。临床上大多数人经前头痛发作于太阳穴附近,白领一族多发,还容易出现紧张、焦虑、失眠等经前综合征。也有的人,只在某次月经期间感冒了而发作,平常“大姨妈”来时不会头痛,这与月经综合征导致的头痛无关。
寻因一:血虚
体质虚弱或大病久病,长期慢性失血,“大姨妈”来时经血下注冲任,脑失去营养,所以头痛。
【特征】血虚导致的头痛常发生在经期或经后,表现为头晕头痛、心悸、睡眠不好、乏力、疲倦,舌淡、舌苔薄。
【应对】养血益气。
【方药】八珍汤,酌情加一些枸杞、首乌。(请在医生指导下服用)
寻因二:肝火
情志内伤、忿怒郁结、气郁化火,气火容易随着冲气上到脑,导致头痛。
【特征】常发生在经期,疼痛剧烈,头晕目眩、烦躁易怒、口苦咽干,舌红、舌苔薄黄。
【应对】养阴清热,柔肝熄风。
【方药】枸杞地黄丸,酌情加一些苦丁茶、夏枯草、白蒺藜。(请在医生指导下服用)
寻因三:血瘀
情怀不畅,血行不畅,瘀血积聚在体内,脉络又不通畅,因而头痛。
【特征】经前、经期头痛剧烈,入夜更严重;经血紫黯有血块,伴有小腹疼痛,舌色黯淡,舌尖、舌边有齿印。
【应对】调气活血,化瘀通络。
【方药】通窍活血汤。(请在医生指导下服用)
腹泻
脾虚或肾虚
每次“大姨妈”来的前后和期间,发生腹泻,排泄物甚至清稀如水,一日腹泻数次。
专家:专家表示,经期拉肚子,主要原因是脾、肾虚。中医认为,脾主导着消化、吸收,而肾为胃之关,管理的是大小二便,而“大姨妈”驾到,脾肾更虚弱,导致拉肚子。
区别:应与经期偶发因饮食过度或感冒导致腹泻的区别。
寻因一:脾虚
本身就脾虚的人,来月经时气血下注,脾虚更严重,湿浊随着脾虚而下注,所以腹泻。
【特征】多发生在经前和经期,大便稀薄,感觉腹胀,疲劳、手脚酸软或面部、四肢浮肿;月经量多、颜色淡。
【应对】健脾益气,化湿调经。
【方药】参苓白术散。(请在医生指导下服用)
寻因二:肾虚
先天肾虚的人,肾气因来月经而不足,脾也因此失去温暖,发生腹泻。
【特征】大便清稀如水,容易在天亮前拉肚子,腰膝酸软,头昏耳鸣,手脚冰冷、怕冷;月经颜色淡。
【应对】温肾扶阳,暖土固肠。
【方药】健固汤+四神丸。(请在医生指导下服用)
眩晕
血虚、阴虚或脾虚挟痰
每逢“大姨妈”到访期或到访前后,就会有头晕目眩的症状,且伴随月经周期发作。
专家:虚证、实证均可致病:血虚、阴虚的人会有,痰湿的人也会有。
区别:其他眩晕。经期眩晕每次必伴随月经周期发作,日常也会发作的眩晕,与此无关。
寻因一:血虚
血虚不能上行,导致头晕目眩,血虚也导致经血不足,经量必然少。
【特征】经期或经后,头晕目眩、经量少,经色红、稀,面色黄或苍白,心悸、睡不好。
【应对】养心益脾。
【方药】归脾汤,加枸杞、制首乌。(请在医生指导下服用)
寻因二:阴虚阳亢
阴虚阳亢,风热上扰,所以经期头晕目眩。
【特征】经期头晕目眩,经血量多、颜色鲜红,人烦躁易怒、口干咽燥,舌头红、舌苔黄。
【应对】滋阴潜阳。
【方药】天麻钩藤饮。(请在医生指导下服用)
寻因三:脾虚挟痰
脾虚,湿邪聚成痰,痰湿相互作用下,清阳、浊阴,导致头晕且感觉沉重。
【特征】发生在月经前后,头晕沉重、胸闷、胃口差、舌苔白腻。
【应对】健脾温阳,化痰祛湿。
【方药】半夏白术天麻汤。(请在医生指导下服用)
乳房胀痛
肝气郁结或肝肾阴虚
每次“大姨妈”到访前,或经期、经后,乳房胀痛就会出现,或乳头胀痒疼痛,甚至不小心碰到都痛苦万分。
专家:经期前后的乳房胀痛多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起,也可因肝肾精血不足,经脉失去滋养所致。
区别:“乳房增生症”或“乳房恶性病变”。乳房胀痛随月经周期反复发作,经后多逐渐消失。若乳房有结节或肿块,经后不能消失,就要排除是否“乳房增生症”或“乳房恶性病变”。
寻因一:肝气郁结
乳头属肝,乳房属胃,肝气郁结,导致乳络不畅,每次经前或经期乳房胀痛。除此之外,还有胸闷胁胀、精神抑郁、舌苔薄白等表现。
【应对】疏肝解郁,理气止痛。
【方药】柴胡舒肝散+茯苓。(请在医生指导下服用)
寻因二:肝肾阴虚
除了乳房胀痛,还有腰膝酸软、两眼干涩、咽干口燥、舌红少苔等表现。
【应对】滋肾养肝。
【方药】一贯煎。(请在医生指导下服用)
浮肿
脾肾阳虚或气滞血瘀
浮肿可发生在经期前后,也可发生在经期,浮肿通常发生在脸和四肢。
专家:经期浮肿的发生率不低,多因脾、肾阳虚导致,还可因气滞血瘀。脾、肾阳虚会身体排水能力变差;气滞血瘀导致血液循环不顺畅,滞留在体内,显现为浮肿。
区别:肝、肾功能不良导致的水肿。经期浮肿一般在月经干净后消退,如果浮肿不消,要考虑是否为肝、肾功能不良而引起的水肿。
寻因一:脾肾阳虚
脾肾阳虚,控制不了水湿,导致积蓄体内。【特征】“大姨妈”来时面部、四肢浮肿,按下没过手指,同时腰膝酸软、腹胀没胃口、大便稀,以及月经量多、经色淡红。
【应对】温肾、健脾、利水。
【方药】苓桂术甘汤,加补骨脂、川穹、巴戟。(请在医生指导下服用)
寻因二:气滞血瘀
气滞、血液循环不顺畅,肢体因此肿胀。
【特征】经期肢体肿胀,按下随着手弹起,同时有喜欢叹气、舌苔薄白的特点。
【应对】理气活血。
【方药】八物汤,加泽兰、茯苓皮。(请在医生指导下服用)
【精神症状】
情志异常(易怒、抑郁、焦虑、失眠)
肝气郁结或痰火旺
“大姨妈”到达前后或正来时,出现烦躁易怒、悲伤啼哭的表现,或有抑郁、喃喃自语、彻夜不眠的烦恼。
专家:肝气郁结是最主要的原因,有的还因为思虑过多。
区别:与一般性的易怒、抑郁、失眠、焦虑须区别。经期情志异常,随月经周期反复发作,多数人在经前出现,持续时间可达5~10天,月经干净后情志恢复正常。
寻因一:肝气郁结
情怀不畅、肝气不舒,导致脾虚,心神失去滋养,导致“六神无主”而发作。
【特征】闷闷不乐、情绪不宁、胸闷、不想吃东西,舌苔薄腻。
【应对】疏肝解郁。
【方药】逍遥散。(请在医生指导下服用)
寻因二:痰火上扰
情志郁结,郁而化火,炼液成痰,痰火积聚后上蒙清窍,导致神志异常。
【特征】狂躁不安、头痛失眠、面红耳赤、心胸烦闷,舌红、舌苔黄厚或腻。
【应对】清热涤痰。
【方药】生铁落饮。(请在医生指导下服用)
99营养师温馨提醒经期综合症的原因有很多因素引起,我们要见招拆招,根据自身体质来调理,缓解经期的不适。
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