肾结石如何预防保健
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肾结石预防才是关键!生活中养成良好的生活习惯,就能更好的远离病症,那么肾结石患者该如何预防呢?
肾结石是尿石症的一种,多在炎热的夏天形成,因为夏天大量出汗,甚至体内脱水,使排尿减少,再加之夏季暴露于阳光下时间长,紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多,维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子,尿液中排泄钙增多,尿内结石物质易产生结晶核,从而形成结石。
有效预防肾结石,现在人们的饮食品种是多样的,人体新陈代谢是复杂的,所以肾结石的成分也是多样的。所以不能认为肾结石就是单纯的一种,盲目吃药,一定要到正规的医院检查,确定病情,然后用药。
注意补充水分
预防肾结石,大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。在炎热的夏天,每日尿量少于1200毫升时,尿石生长的危险性显著增大。如能使每日饮水量在2000-4000毫升,这样可维持每日尿量在2000毫升以上。磁化水对防治草酸钙结石更有效,可将全日饮水量分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨饮水量可达500-1000毫升。为了保持夜间尿量,睡前饮水500毫升,睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升,余下水分别于餐间饮服。大量饮水可促使小的结石排出,稀释尿液可防止尿石结晶形成,并能延缓结石增长速度。
饮食调节
少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜。因为草酸盐会与体内的钙结合,形成草酸钙而沉积为结石。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品均含草酸有些高的食物。肉食类也应当少吃,尤其是动物内脏。
适当运动
运动能促进血液循环,防止血液中的钙淤积
合理用药
建议服用些中药,比如一些利尿,排石的药物,金钱草,滑石等
温馨提示:有效预防肾结石要求我们养成良好的生活习惯,合理的锻炼,增强体质,出现肾病症状选择正规的肾病医院进行治疗。
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