引起男性肾虚的因素都有哪些
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最近网上很流行一句顺口溜“老婆漂亮,费肾”这话的言外之意,就在于,男性肾虚,多是由于性生活过度、过频繁引起的。事实上性生活过度并不是引起男性肾虚的唯一因素,生活中还有很多坏习惯,都有可能直接引起男性肾虚。那么引起男性肾虚的因素都有哪些呢?下面就让我们一起盘点下引起男性肾虚的几个主要原因,看你中了几个。
一、吃得太咸了
营养学家认为,适当的吃些盐不仅能够维持体内酸碱度平衡,而且更为重要的还具有促进消化、开胃等功效。因此一般建议每个身体健康的成年人,一天可摄入6到10克盐。但是现实生活中很多人为了追求口感,在饮食中摄入过多的盐份,饮食偏咸,长期以往会影响到肾脏血液的正常流量,从而引起肾脏方面的疾病。
很多人都说,这平时吃得盐也不多啊,其实除了我们三餐的食物中含有盐份,在各种零食、调味品中特别是快外食品中盐份都超标了,因此男性要预防肾虚,日常一定要注意避免吃得过咸。
二、不喜欢喝水
生活中很多男人都没有养成积极补充水份的习惯,甚至有些男人只有到明显感到口渴受不了才会想起要补水。而水喝得少,尿量自然也会变少。而尿液中的毒素、废物就会长时间积累在男性的肾脏之中。长期以外很容易引起肾脏方面的疾病,研究发现饮水过少、与肾结石、肾积水等都有着直接的关系。
喝水其实就是一件特别简单的事,日常只要养成习惯不仅能够促进肾脏健康,还能提高身体抵抗力,让你变得更加朝气蓬勃何乐而不为呢。
三、饮料喝太多了
现代人的生活条件好了喝饮料也成为了生活中很多人的习惯,而据统计饮料多为高度酸性饮品,如果饮用过多的话,体内的酸碱度就会受影响。
所以说,不要以为只有用饮料代替酒就万事大吉了,喝饮料同样的也会给人体的肾脏带来一定的副作用的,所以如果可以的话,能少喝点就尽可能的少喝点吧。
四、爱憋尿
男性朋友在日常生活中,如果长期憋尿的话,更易引起肾炎、尿路感染等方面的疾病。
上班一忙就忘了上厕所,憋着呗,看似一个小动作。实则容易给健康埋下极大的安全隐患,因此对于男性朋友们,日常最好不要有这一种坏习惯。
五、无节制的饮食
在美食面前,很少有人可以克制好自己。而暴饮暴食之后,却给肾脏健康带来了极大的健康隐患,我们知道日常生活中我们所摄入的“美食”都会产生废气,都是需要经过肾脏排出去的。所以无节制的饮食习惯非常容易造成人体的肾脏负担。
所以男性朋友们为了自己的肾脏健康,日常还是养成良好的饮食习惯了,不要在给自己的肾脏“添麻烦”。
温馨提醒:任何一种疾病都是长期的各种坏习惯积累起来的,因此对于任何一个人而言,要想拥有最健康的身体,就要从良好的生活习惯做起。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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