祛除青春痘可以试着这样吃
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青春痘是每个人在成长过程中都会经历的,直接影响到当时我们的美貌。那么青春痘如何治疗呢?吃什么能把青春痘赶走呢?接下来养生知识大全为您介绍!
青春痘食疗有哪些
1、绿豆百合炖白鸽
材料:绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽适量。
功效:清肺热滋阴宁神。
做法:把绿豆、百合、臭草洗净去杂质,白鸽去毛,飞水。把所有材料放入炖盅,加适量姜片。最后加水300毫升,炖2-3个小时。
2、昆布赤小豆炖蝎子汤
材料:昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
功效:清热化淤,化疗散结。
做法:把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。将瘦肉洗净切块。下适量姜片,炖2-3个小时。
3、薏苡仁海带双仁粥
材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米。
功效:清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤。
做法:薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。
4、枸杞消炎粥
材料:枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。
功效:脱毒排邪、养阴润肤。
做法:洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程。
日常如何预防青春痘
第一步、首先是要注意饮食,因为既然是内因占绝大部分,那么肯定是要注意饮食的保健,换句话说就是要吃什么不要吃什么,不过医生的建议通常会起到很大的帮助,多吃一些清淡的食物,少吃一些油腻的辛辣刺激性的食物,比如说鱼虾海鲜类的东西。
第二步、其次就是要养成良好的生活习惯,每天都要早睡早起,不要熬夜,不要不洗脸不卸妆就直接倒头就睡,也不要把房间搞得一团糟,甚至几个月都不洗床单不晒被子,不洗澡不换衣服,不叠被子,不打扫卫生。有一些研究表明,其实养成这些习惯并不难,关键是制定一个计划表,时刻的提醒自己,该干什么了,不该干什么了,自己去约束自己。
第三步、最后一点就是要合理的护肤,同时还要充分的注意皮肤保湿的效果。而且在我们的生活中还要保持心情的舒畅,不要动不动就会和吵架,就和谁怄气,这些做法都是不明智的。
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