怎样治疗眼睛干涩 推荐4款花茶
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到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。
怎样治疗眼睛干涩 推荐4款花茶
1、菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶
枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
3、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
缓解眼睛干涩的方法
1、多眨眼
或者是适当的使用滴眼液,可以及时给眼表补充水分,缓解眼部疲劳。
2、多吃新鲜蔬菜和水果
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等,电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射的功能。
3、合理放置电脑
为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和。
4、常做眼保健操
眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用;眼部局部热敷也是非常奏效的方法,基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥,还可以适当使用角膜营养液。
5、保持充足的睡眠时间
人体正常的休息时间是每天8个小时,而且睡觉的同时,眼睛也在休息。
6、适当使用滴眼液
使用滴眼液是一个缓解眼部疲劳的方式。但是过度使用滴眼液,滴眼液里面的一些化学物质,会给人体造成一定的影响。
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