想让乳房变大怎么办 6个不花钱的丰胸妙招
本文已影响4.58K人
本文已影响4.58K人
拥有坚挺丰满的胸部是很多女人的梦想,可是天生胸小怎么办?天生乳房小可以变大吗?手术又怕有风险!今天,小编就给您分享几个简单的丰胸小妙招,轻轻松松就能塑造丰满性感的胸部,告别飞机场,圆你的大胸梦!
一、运动丰胸
多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满,两脚打开与肩同宽,两手握哑铃,然后将哑铃进行上下抬举,配合呼吸,只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!
A、练胸大肌
功效:锻炼、强化胸大肌,可让胸大肌变大和结实,让胸形更好看。
1、平躺,双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶,放在胸口。
2、双手往天花板方向举高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要离地。
3、将双手往身体两侧打开,直至轻触地面。重复步骤2~3,共做30次,可每天做。
B、游泳丰胸
游泳是丰胸绝好的方法,特别是蝶泳与自由泳,只要坚持一段时间,你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦!
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
注意事项:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
C、消除副乳
功效:利用手臂阻力运动,有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
1、平躺,双脚并拢屈膝呈90度,双手各握宝特瓶一端放在胸口。
2、双手往天花板方向举高,位置在脸部正上方。
3、接著往头上方放下,轻触地板,重复步骤2~3,共做30次,可以每天做。
二、按摩丰胸
丰胸离不开按摩,通过按摩可促进血液循环,令血液运输更充足的养到乳房,并促进雌性激素的分泌,令乳房更挺美。那么怎么按摩让乳房变大呢?
1、双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15到20厘米。
2、肩膀放松,手肘和手掌垂直,手肘向外摆出。
3、吸气,收紧腹部,微微弓起背部。呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推10秒,然后恢复到开始动作,再重复练习6次。
三、饮食丰胸
丰胸有效的方法也少不了食疗,多吃有助于胸部发育的食物,可促进乳房的再次发育,例如芝麻、花生、杏仁等,都可促进乳房发育,而猪脚、鸡爪类食物则含有胶原蛋白,可增加乳房的弹性。木瓜有丰胸的效果,木瓜中含有大量的木瓜酶,可促进乳腺发育,刺激荷尔蒙分泌,从而达到丰胸的效果,在家有空时,赶紧给自己来一碗木瓜丰胸汤吧!
1、木瓜鲜鱼汤
材料:木瓜1个,鲜草鱼约1.2斤,干百合1两,胡萝卜1个,黄杏8钱,党参1两,姜2片。
做法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。
2、木瓜炖牛奶
材料:木瓜一个,牛奶适量。
做法:木瓜适量,树熟的,如果是青木瓜就需要多煮一会,洗干净切块,要把籽弄干净,得削去内里一层比较好。锅放水,放木瓜,放冰糖,中小火煮开,揭盖继续煮,直到感觉只剩适量的糖水时候倒入牛奶没过木瓜,小火煮开即可。
四、选好丰胸佳期
从月经开始日起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时期,这段时间,体内激素分泌到最高峰,在这段时间里进行食补,结合按摩,即可令胸部更丰满。
美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸绝佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。
五、乳房保养
精心保养胸部对女性来说都非常重要,每周1-2次定期去角质,并使用胸部护理霜保持胸部的滋润与丰盈,再使用胸部紧实露,可有效增加乳房的弹性。下面介绍乳房保养六步骤:
第一步:双手用力在胸前合十并向上,到头顶后两边打开,再由两边向胸部合拢,向左四拍后再回到胸前四拍,然后再向右四拍回到中间后放下。
第二步:双手合十后向上到头顶打开,然后再在胸前合十,打开,合十打开,四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动,向上分开后,慢慢放下。
第三步:双掌分别放在胸部两侧,指头朝内,向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。
第四步:双手合十,抬起,打开,再双手向内合十,放在乳房中间,用力贴近中线。两拍一个节奏,重复四次。
第五步:左手上右手下,在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动,在做动作的同时摆胯,双手不断交替。
第六步:双手打开与肩平,由下至上一直到头顶,再从头顶之间靠肩伸出。
六、正确穿戴胸罩
胸罩的穿戴影响胸部的发育,胸罩过松过紧,都会令乳房得不到最好的呵护,胸罩过松,会无法支撑乳房,令乳房变得下垂,如果胸罩过紧,则让乳房无法得到伸展。
1、上半身向前倾斜45度,手穿过肩带,让肩带挂在肩上。
2、抬头挺胸,将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落,腋下赘肉是否收纳进罩杯,肩带是否呈水平状。
提醒:随着年龄、体重等的变化,身体的曲线也会随之改变。每次购买内衣的时候,应测量现在的尺寸选择合适的内衣。
相关推荐:哺乳后乳房怎么变大
怎么才能丰胸成功?选对方法轻松让胸变大
8款丰胸汤 让你乳房不知不觉变丰挺
女人婚后咪咪变化最大 乳房保养有妙招
乳房下垂怎么办 矫正手术让你挺起胸膛
按摩能丰胸吗 做好3个步骤让胸变大
乳房变大的药能吃吗 这些丰胸“药”可以常吃
不花钱的治病十妙招
减肥胸变小了怎么办 做好6点减肥不减胸
哺乳期涨奶怎么办 这些妙招拿走不谢
6个小妙招让室内变凉爽,拿好不谢!
吃什么能让乳房变大 这样吃只涨胸围不增肥
春季皮肤过敏怎么办 记住6个妙招
乳头变黑怎么办 6大原因要清楚
脸部毛孔粗大怎么办 小妙招帮你
女性必看让乳房丰满又芬芳的妙招
3个动作让乳房下垂 这样做胸部变坚挺
让你不在胖的6个小妙招
经期丰胸的最好办法 这些妙招别错过
眉毛太淡怎么办 让眉毛变浓密的妙招
平胸变大胸的方法 教你怎么快速丰胸
厌奶期怎么办 6个妙招完美解决
乳房胀痛得厉害怎么解决 试试这4个妙招
不花钱快速丰胸小妙招 让你胸前不再坦荡荡
有没有能让乳房变大的秘方 7大妙方不妨一试
皮肤缺水怎么办 6个小妙招让皮肤水汪汪
怎样才能让乳房更大 来看看民间丰胸小妙招
中医丰胸 中医妙招让你胸部挺起来
姨妈期丰胸效果佳 六大食物让你变乳神
乳房不一样大怎么办 快这样补救自己的乳房
乳房这样变大不怕下垂 女人丰胸还要抓准时机
乳房摸多了会变大吗 摸对了才有丰胸效果
来月经乳房会变大吗 利用经期丰胸效果好
女人乳房怎么保养 推荐六个小妙招