想降血糖就吃这6种食物
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
降低血糖的指数一直是糖尿病患者想要的事情,但是糖尿病患者降血糖是比较困难的,有些食物能有效的降低血糖,下面小编就介绍下能有效降低血糖的食物有哪些吧。
有效降血糖的食物有哪些
1、苦瓜
苦瓜是可降低血糖的,性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
2、洋葱
有效降血糖的食物,性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
3、菠菜
菠菜也是一种降低血糖的食物,性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
4、芹菜
有效降血糖的食物,甘寒。能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
5、薏苡仁
性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
6、山药
山药可以降低血糖,能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。有效降血糖的食物,这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。
要想养肝就吃这六种食物
春季上火怎么办 吃6种食物降火
想要腰细吃这4种食物就够了
有降血糖功效的食物有哪些
想要减肥就吃这10种食物
血糖高吃什么好 这些食物可多吃
想补肾?多吃6种食物效果好
想保护乳房 多吃6种食物
面色暗黄怎么调理?这几种素食搭配营养软糖吃出好气色!
吃什么降血糖 常吃这些有助于降低血糖
冬季减肥就吃6种食物
夏季想减肥就吃这9种食物
男人想补肾就吃这4种食物
降血糖偏方 这物是降血糖法宝你肯定不造
低血糖吃什么好 推荐五种食物
玉米可以降血糖吗 这些食物可以多吃
吃红薯是升血糖还是降血糖?喝什么降血糖
男人想预防不育就吃这2种食物
吃葡萄干能降血糖吗 八种食物降血糖
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十种最佳食物
高血糖患者别吃这些食物
降血糖的食物和水果 常吃这五种食物降血糖
男人想备孕就别吃这4种食物
男性想要补肾壮阳就吃这5种食物
男人想壮阳 多吃6种食物
降血糖的蔬菜 多吃这些蔬菜有利于降血糖
男性吃什么可以快速降血糖 这些食物常吃好处颇多
降高血糖的食物 这九种食物既好吃又控血糖
血糖高不能吃什么 6种常见的食物要牢记
想预防胃癌可多吃这6种食物
血糖高能喝纯牛奶吗 血糖高吃什么食物能降糖
去口臭不要一直吃口香糖 试试这6种食物
蔬菜也能壮阳?想壮阳就吃这6款食物