孕中期妈妈吃什么好 三款美味可口食谱推荐
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
对于孕中期的妈妈们来说,口味会想必孕早期的时候好很多了,这个时候食欲往往是最好的时候,那么这个时候孕妈妈吃什么好呢?下面小编就来给你们介绍三款食谱美味可口,而且还有营养的食谱,一起来看看吧!
木耳炒三白
要准备的主要食材有:250克的木耳,100克的百合,50克的新鲜虾仁,以及100克的鸡肉。
制作方法如下:
1,木耳买回来之后用清水冲洗干净,然后用手撕成小块小块的木耳片,放入热水锅里面烫一下。
2,百合掰开后清洗干净,虾仁清洗干净,鸡肉清洗干净后切成小块。
3,往锅里面倒入适量的油烧热,加入鸡肉片,以及虾仁一同翻炒。
4,炒熟后将百合片,木耳和少许的清水倒入进去一起翻炒。
5,等到百合的颜色变成半透明状的时候,加入适量的盐调味即可。
糖醋排骨
要准备的主要食材有:500克的猪排骨,50克的白糖,25克的醋,以及适量的葱,蒜,料酒,红糟。
制作方法如下:
1,猪排骨清洗干净,剁成小段小段的,放入盐水中腌渍三十分钟后捞出,沥干。
2,锅内放入油烧热,等到六七分热的时候,将排骨放入里面炸一下,然后捞出。
3,另起一口干净的锅,放入香油,葱末蒜末爆香。
4,放入排骨,白糖,适量的开水,醋以及料酒,煮沸之后改小火慢炖20分钟。
5,排骨骨肉分离的时候,加入红糟,以及适量的香油就可以了。
温馨提示:
这道菜的高糖,高蛋白,高热量,孕妈妈在吃的时候,要控制好量哦!不能一下子就吃太多。
西红柿烧牛肉
要准备的主要食材有:150克的牛肉,150克的西红柿,葱花以及姜末适量。
制作方法如下:
1,牛肉清洗干净,切成小块。西红柿清洗干净后,去皮去籽,切成块。
2,炒锅内放入适量的油烧热,放入牛肉,酱油翻炒。
3,变色之后将葱花,姜末,盐,料酒倒入,接着翻炒。
4,加入适量清水,差不多没过牛肉就可以了。
5,大火煮开之后,改小火慢炖,等待牛肉炖烂之后将西红柿放入闷煮一下就可以了。
以上就小编介绍的关于孕中期吃什么好的相关文章介绍,想必你们也了解的差不多了吧!希望小编你的这篇文章可以帮助到你们!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
高考期间食谱一日三餐推荐
孕妈妈可以吃枇杷吗
备孕吃什么好 中药调养方推荐
美宝莲爆款口红推荐 美宝莲少女款口红推荐
怀孕期间多吃些什么 推荐下面五种食物
白领减肥吃什么?推荐一日三餐减肥食谱
孕期这些禁忌 孕妈妈是可以做的
夏季养生吃什么好 夏季养生食谱推荐
【图】孕妇应该多吃什么 对妈妈和胎儿都好的几种食物
孕期血糖高的食谱 准妈妈一周饮食推荐
男人更年期怎么调理 6款食谱推荐
减肥早餐吃什么好 推荐5道高蛋白食谱
三款男性补肾菜籽食谱推荐
孕期妈妈冬季饮食的禁忌!
吃木耳可以减肥吗 推荐3款木耳减肥食谱
女性经期吃什么食物好 经期食物推荐
4款健康减肥食谱推荐 好吃又能减肥
【催乳食谱】产妇吃什么下奶 新妈妈催奶食谱
女人吃什么能够保护肾脏 两款护肾食谱推荐
比利时十款风味美食推荐
孕中晚期可以吃什么零食 妈妈可尝试这三款零食
白领夏季减肥食谱有哪些 美味食谱推荐
【图】哺乳期吃什么好 哺乳期妈妈最该吃的这些食物
夏季减肥吃什么 一日三餐减肥食谱推荐
想吃就吃 推荐4款健康快速减肥食谱
孕期皮肤黄吃什么改善 推荐这3种食物
孕妇可以吃绿豆吗 营养美味的绿豆食谱
吃哪些美食可以养生 推荐吃三款家常菜最健康
长寿草怎么吃 美味食谱推荐
男人补血吃什么好 6款食疗推荐
山楂怎么吃都好 山楂的食谱推荐
减肥怎么吃三餐 推荐一日三餐减肥食谱
女性备孕吃什么好 推荐6种食物