调理经血食疗秘方 呵护女人的健康
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女性经期总会出现一些状况,痛经、月经不调、经血暗淡等,这其实对她们的身体都是有一定的影响的,因此出现这些状况要及早调理。今天小编为大家推荐的是经期经血暗淡的食疗调理法,各位女性朋友快来看看学学吧。
调理经血的食疗秘方
正常的经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有其它出血的部位,应及早就医,保证身体健康。
一般来说,月经血发黑原因有:
气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
女人气滞血淤的症状:
1、有便秘的习惯;
2、肌肤干燥,黑眼圈很明显;
3、经痛特别严重,周期不规律;
4、经血量很多;
5、小腹特别突出;
6、手脚冰冷,但头跟脸却特热。
这些人容易产生血淤:
1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;
2、劳力工作者;
3、出过车祸或得过内伤的人;
4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在经期间;
5、有肩膀酸痛的毛病。
月经期间饮食禁忌有哪些:
1、忌口冷饮
月经期的女人们身体很虚弱,同时也比平时更加敏感。此时很不适合喝冷饮,因为冷饮附带了大量的寒气,进入身体之后,对子宫损害很大。
因为子宫是喜温的器官,大量寒气侵入子宫会导致其受寒而降低其器官机能,进而影响身体的内分泌功能,最终影响排卵。所以说,月经期的时候,千万千万不能喝冷饮,就算是一小口也不行。
2、忌口酒精
不少人外出聚餐的时候,好友相聚总喜欢把酒言欢。如果女人们来月经了,还是不要喝酒了,以热汤代替酒水。因为酒水具有通经活血的作用,经期喝酒的话,很容易造成经血量变大,致使月经期延长,对健康可以说是非常不利的。
3、忌口辛辣食物
月经期的时候女人们身体相当虚荣,同时免疫力也比较薄弱,此时若是大量吃辛辣的食物,就很容易导致身体产生刺激,进而造成身体内分泌变乱。同时,还可能加重痛经问题。
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