六大养颜滋补汤 好喝又暖胃
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
材料:芋头1个,鱼丸10个,干海带少许,香菜适量。
调料:盐、糖、白胡椒粉各少许。
做法:
1.芋头去皮洗净切块;海带用凉水泡开,洗干净,切成粗丝;鱼丸对半切开。
2.锅里加水,倒入芋头,大火煮开,中火煮至将熟的时候,加海带、鱼丸,用盐、糖、白胡椒粉调味,再煮十几分钟,撒香莱就可出锅。
芋头的营养价值很高,既可当粮食,又可做蔬菜,芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、维生素Bt、维生素B2、皂角苷等。
白玉瑶柱汤
材料:白萝卜1根,干贝8个,鸡骨架2个。
调料:盐1小匙,香菇粉半小匙。
做法:
1.白萝卜削去外皮,以挖器挖成小丸状备用;干贝以清水浸泡2小时,再入蒸锅蒸软,撕丝备用。
2.鸡骨架烫去血水,洗净后放入锅中加淹过食材的水量,煮约30分钟后将鸡骨挑除。
3.将做法1放入鸡汤中煮20分钟,入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。#p#副标题#e#
淮山肉片汤
材料:猪肉片150克,新鲜淮山150克,枸杞2小匙,无花果5颗,姜1片
调料:料酒、鸡精各半小匙,盐、白胡椒粉各少许
做法:
1.淮山削皮后切块备用。
2.把料酒入锅后再加水、姜片、淮山、枸杞与无花果,并烧开煮10分钟。
3.加入剩余调料煮2分钟后放入肉片,待肉片熟透后即可。
淮山削皮后,如果遇到手痒的情况,可以打开炉灶,把火力调到中火,手靠近火焰,反复翻动手掌,让手部受热。这样能分解渗入手部的皂角素,从而解决了手痒的问题。
红薯南瓜汤
材料:红薯400克,南瓜250克,姜2块。
调料:冰糖160克。
做法:
1.红薯去皮切块,洗净,加入清水浸泡30分钟;南瓜洗净去皮,去子,切块。
2.把姜块、红薯放入煲内,倒入水煮滚后再煲10分钟,再加南瓜煲10分钟,下冰糖煲至溶化即可。
人们的口味往往随着季节的变化而有所不同,在天气炎热的时候,人们往往喜欢口味比较清淡的、颜色较淡的菜肴;在寒冷的季节,则喜欢口味比较浓厚的、颜色较深的菜肴。在调味时,可以在保持风味特色的条件下,根据季节变化掌握。#p#副标题#e#
竹荪萝卜汤
材料:竹荪80克,香菇4朵,萝卜、胡萝卜各320克,瘦肉1 60克,姜2片。
调料:盐适量。
做法:
1.所有材料洗净,竹荪用水浸软后切段;香菇浸软后去蒂;萝卜切块;瘦肉汆烫后再洗净。
2.煲滚适量水,下所有材料,煲滚后改小火煲2小时,下盐调味即可。
香菇的营养价值很高,既符合天然、绿色、健康的未来全球饮食发展趋势,又有排毒、养颜、养生的现实意义,日常生活中不妨多吃。泡发香菇的水最好不要。
莲藕安眠汤
材料:莲藕半根,黄花菜1 0朵。
调料:盐少许。
做法:
1.莲藕洗净切片,黄花菜洗净打结。
2.锅中倒入3碗水,放入莲藕、黄花菜煮20分钟,至约剩1碗的量,加入盐调味即可饮用。
3.于睡前服用,汤和莲藕、黄花菜都要吃完。
胡萝卜中含有丰富的维生素A,该物质是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
春季喝什么汤养胃 养胃汤常喝对胃好
冬季喝什么汤养胃 四款汤助大家养好胃
养胃的滋补汤有哪些
冬天女人喝什么汤好 7款滋润养颜汤
养颜美容滋补汤有哪些
大暑喝汤能养生 六道养生汤能消暑补水
春季要滋补还要减肥 就喝养颜瘦身汤
冬季多喝梨汤 滋补又润肺
产妇食谱大全 产后喝六款汤最滋补
冬天暖胃喝什么汤好
女星补血养颜汤 喝出好脸色
9款养生茶滋补养颜又驱寒
冬季喝什么汤好 秋冬滋补汤大全
冬季六款滋补汤推荐 丰胸养颜还不会发胖
养颜又滋补 女性常吃6大水果
女性喝什么美容补血养颜汤好
秋冬季节喝什么汤养生 这3种汤滋补又有营养
养生汤既滋补身体又养肾
暖胃暖身补营养 孕妇冬季适合喝什么汤
宝宝暖胃美颜汤
吃好这六大中药养颜又长寿
鸡汤怎么炖好喝又营养补血
美味又养生的滋补鸡汤 开启冬季的温暖“食”刻
喝大枣山药粥补虚又养胃
冬季滋阴养颜喝5款汤
四款汤好喝又养胃 饮食养胃要吃这些
女性冬季滋补养颜汤
冬季推荐三道滋补汤 暖胃又营养
冬季吃什么养胃又补胃 冬季吃什么滋补身子
养胃汤的做法大全 常喝六种汤养胃又补胃
冬季七款养胃滋补汤 常喝让你的胃更健康
营养又好喝的滋阴润燥粥
3种冬季火锅汤底养胃又暖胃