白领亚健康应怎么自测?
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
现代生活许多人不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。
经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国有关专家日前指出,随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。
正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
这30个项目是:精神紧张,焦虑不安;孤独自卑,忧郁苦闷;注意力分散,思考肤浅;容易激动,无事自烦;记忆减退,熟人忘名;兴趣变淡,欲望骤减;懒于交往,情绪低落;易感乏力,眼易疲倦;精力下降,动作迟缓;头昏脑胀,不易复原;久站头昏眼花目眩;肢体酥软,力不从心;体重减轻,体虚力弱;不易入眠,多梦易醒;晨不愿起,昼常打盹;局部麻木,手脚易冷;掌腋多汗,舌燥口干;自感低烧,夜有盗汗;腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌溃疡,反复发生;味觉不灵,食欲不振;发酸嗳气,消化不良;便稀便秘,腹部饱胀;易患感冒,唇起疱疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋气气急,呼吸紧迫;胸痛胸闷,心区压感;心悸心慌,心律不整;耳鸣耳背,易晕车船。
白领属亚健康高危人群 六招预防亚健康
白领亚健康的几个征兆
缓解亚健康症状 白领应多吃这些食物
【健康自测】紧握拳头30秒:自测身体健康状况
自测:你身体的亚健康状态
白领族如何对抗亚健康
怎么饮食应对亚健康
儿童怎么应对亚健康
白领亚健康的20种表现
亚健康自测的方法有哪些
白领如何摆脱亚健康
白领亚健康的五大症状
现代女性的亚健康自测法
白领丽人亚健康自测
白领吃什么能预防亚健康
白领亚健康的七个症状
白领是否亚健康 常见三种亚健康状态
白领MM亚健康让人忧 睡前用电脑影响心血管
白领遭遇饮食亚健康应该吃什么 白领遭遇亚健康应该吃的食物介绍
白领亚健康有什么症状表现
亚健康吃什么好 白领如何预防
白领亚健康有哪些前兆
白领女性亚健康的饮食
亚健康自测的几种方法
简单自测是否“亚健康”
亚健康检测仪是什么 亚健康检测仪靠谱吗
亚健康的几种自测方法
亚健康的自测方法有哪些
白领小心亚健康:脑疲劳
亚健康的三种自测方法
白领健身8动作 远离亚健康
白领是亚健康高危人群 预防亚健康的方法
亚健康白领,体检哪几项?
只为那一刻与你相见彭菁扮演者是她 能演坏人的都不简
若能与你共乘海浪之上结局 男主女主在一起了吗
看中医如何治疗紫癜肾炎
女朋友越来越冷淡也不主动了 这可能是她变心想分手的
什么样的人走在路上会被搭讪 男生搭讪不一定因为长得
如何保养皮肤 女性紧致皮肤的5个诀窍
痱子粉不止用来治痱子 看看它的全能用法
李子柒个人资料曝光 奇女子世外桃源般的生活背后有真
【图】失孤井柏然外衣帅气 拍戏时情绪一度失控
中医支招 喝豆浆的有7大禁忌
专业抑郁症心理测试题 测试一下自己吧
印度童婚是怎么行房的?为何颁布法令还是屡禁不止?
入厕做这事太用力竟会致命
阳康后的饮食调理 饮食以温性为主
郑爽为啥在街头哭泣?爽爸回应称:选办公楼找不到路不是因