女人开始衰老的五个信号
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
编辑推荐:女人的最佳睡姿是什么
1.脱发增多
病症:女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退,表现为头发不再光泽,手感枯涩,如果用力梳头,头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。
应对:为防止过早出现肾虚,女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事,食补是说在平时?一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
2.韧带脆弱
病症:与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力,而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对:每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长。
精彩阅读:男人最想得到的六种女人 夫妻房事过度有哪些症状
编辑推荐:女人的最佳睡姿是什么
3.乳癌发病
病症:乳癌已上升为女性肿瘤的首位。不同的人在不同时期,虽然正常乳房的外形多样化,但其轮廓始终应是浑圆,无论从何角度观察其外形曲线,总是保持光滑平整的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起,都说明该处乳房可能有病变。一般来说,恶性肿瘤的形状不规则,边界不清楚、活动受限,表面不光滑,而良性肿瘤则相反。
应对:洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满。每月做一次乳房自检,每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。
4.头痛频发
症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
应对:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。
5.皮肤变粗
病症:在长期熬夜加班之后,要注意观察自己的皮肤状况:如果脸颊部位出现过多斑点,不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤,还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。
应对:要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮,还应多吃些动物肝脏。维生素C主要依赖水果、蔬菜获得,含量丰富,正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药,那就要补充较多的维生素C,以保护肝脏和性功能。
精彩阅读:男人最想得到的六种女人 夫妻房事过度有哪些症状
十个信号测心理衰老程度
老人身体衰老的信号有哪些
男人的阴茎衰老有哪些信号
女人多大年龄开始衰老 从什么部位开始
宝宝开始会翻身的3大信号
网曝五五开被封号 五五开本人回应却无人相信
衰老的症状 易致未老先衰的十种信号
女人早衰的信号你有吗 管好卵巢延缓衰老
人体各个器官衰老时间表 大脑20岁开始衰退
男人早衰的6个信号 不想变老头的男人看好了
衰老是自然规律 女人衰老从哪些部位开始
女人哪些部位会最快开始衰老
男人开始衰老的四大表现
老人要注意哪些衰老信号
老年人易心衰警惕信号
女人早衰有哪些信号 常吃这些防衰老
身体出现衰老的信号
揭秘身体衰老的13个信号 爱流泪
男人身体衰老的10大信号
女人身体衰老5大信号!你有吗
女人衰老从哪里开始 这五个信号很明显
女人肾虚五个信号 怎么调理好
知觉衰退 心理衰老的九大信号
听力衰弱 男人衰老的6大信号
女人几岁开始用抗衰老产品
老年人心理衰老有哪些信号
女人衰老从哪里开始 身体开始衰老的八个信号
女人卵巢衰老的信号 8种食物预防卵巢早衰
男人什么时候开始性衰老
女性未老先衰有哪些信号
心理衰老的10大信号
二十五岁开始警惕衰老 女性如何做好保养
抗衰老要趁早 女人抗衰老保养从现在开始