日常生活中预防脂肪肝的方法
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脂肪肝患者的肝内有过量的脂肪沉积,主要是输入肝脏的脂肪和脂肪酸过多,造成脂蛋白合成障碍,超过肝脏处理能力所致,那么,日常生活中预防脂肪肝的方法有哪些?下面就让肝病专家为您介绍。
1.脂肪肝病人要多食新鲜蔬菜,以补充各种维生素;并且要禁酒,酒精饮料会加重肝脏负担。
2.脂肪肝病人不宜摄入过多的热能,过多的热能可使患者脂肪合成较多,体重增加,加速肝脂肪病变。在体重正常、可轻度活动的情况下,每公斤体重供热能30千卡,超重者每公斤体重供热能20-50千卡。
3.脂肪肝病人要特别注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的饮食。因碳水化合物能刺激肝内脂肪酸的合成,是造成肥胖和脂肪肝的重要因素。
4、脂肪肝要如何预防?脂肪肝患者要注意营养,制定营养治疗的总目标:控制总热能、控制脂肪及碳水化合物的摄入量,防止脂肪肝继续发展。
5.脂肪有抑制肝内合成脂肪酸的作用,因此脂肪肝患者也不必过于限制脂肪,但食用过多脂肪对健康不利,因此应以低脂饮食为宜。
6.日常饮食应提供高蛋白、适当热能、低碳水化合物、低脂肪、充足维生素的食物。充足的蛋白质可以使脂肪变为脂蛋白,有利于将脂肪顺利运出肝脏,防止脂肪在肝内淤积;还可以防止患者在低糖、低脂肪的情况下发生热能不足,使肝细胞得以恢复和再生,并补充血浆蛋白含量。
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