警惕!夏天最伤阳气的六件事
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
夏季天气炎热,要注意养阳气,很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,从而伤到阳气,下面就跟着小编一起来了解下吧。
伤阳气的行为有哪些
1、长期吹空调
夏天天气热,出门就是暴晒,空调房成了人们最喜欢呆的地方,贪凉的人们总是把空调的温度调的很低,特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热,我们的毛孔张开,如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。
2、吃冰水果
夏天的水果很多,人们最喜欢吃的莫过于西瓜了,西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效,夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃,这样吃起来更冰爽,但是,在冰箱里冰的西瓜,吃下去容易损伤脾胃,也伤阳气。
3、大量喝冷饮
除了吃冰西瓜,夏天人们也喜欢喝冷饮,各种饮料、雪糕都成了人们的最爱,男人们也都喜欢将啤酒放冰箱里冰一冰再喝,但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气,损伤阳气而导致生病,比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤,绿豆汤的确是消暑凉饮,但是冰绿豆汤也是要少喝,特别是脾虚的人。
4、长期熬夜
人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候,如果这个时候还没有入睡,还在熬夜的话,会影响体内阳气的生发,同时也会影响肝脏健康,所以,夏季养阳注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。
5、喝“凉茶”
对于上火,现在人们最简单的应对方法就是喝“凉茶”,南方人亦有“热气”的说法,吃点热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等,都是热气的表现,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
6、心思过密
在历代医家的典籍中都有过记载,按照中医理论,思虑过度是伤脾的,脾虚之后气血生化就失去源泉,逐渐导致气血虚、阴虚,直至阳虚、阳气绝。
那些心思重的人,肯定睡眠也不好,终日处于忧伤、焦虑、压抑等负性情绪中。从西医学上讲,这种负性的情绪直接影响大脑皮层的功能,免疫、内分泌、消化是受此影响最迅速的,后果也最严重。
警惕直肠癌的六大预兆 三招帮你护理
警惕这六大补血谣言误导你
夏天太阳一晒皮肤就痒 炎夏需警惕的6种皮肤问题
男人需要警惕的六种星座女人
警惕慢性大三阳的三大危害
提升夏天幸福感的几件小事
中年遗精可不是一件好事 要引起警惕
一年中凶险的34天怎么回事?这些情况一定要警惕!
养生误区 警惕女性补血的六大误区
警惕所谓的家庭事业平衡
赤颊黄鼠:警惕性高,活动与天气相关(天气晴朗活动多)
夏季养生 身体最怕的6件事
最热三伏天 三高人群要警惕“热中风”
警惕!夏季吃桃有五大禁忌
警惕十大习惯让你的胃很受伤
夏季最难是养生 警惕心血管疾病高发
夏季男人应该警惕的肌肤问题
6个不起眼的小习惯会令乳房很受伤 女性警惕!
四川苍溪沼气中毒事故伤亡人数:3死1伤 事件回顾最新进展
女性要警惕 私处清洁的六大误区
晒太阳好处多 但这六件事要注意
朝阳警方再通报红黄蓝幼儿园事件
警惕 硬拉为什么会腰伤
最伤老公的三件事 夫妻间最伤感情的事
连续22天高温预警 天热警惕空调病
警惕鸡蛋6种吃法很伤身
警惕安全气囊伤人 车主必读的注意事项
睡前不要做六件事 难以入睡又伤身
青春期少女需警惕六种妇科病
警惕男性夏季跑步的6个误区
面部吸脂瘦脸 警惕六大风险
三伏天身体怕这六件事
防治阳痿需警惕这五个误区