怎么游泳治疗腰椎病方法
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
都市人“颈椎病多过感冒”,越来越多的年轻人,患上颈椎病、胸椎疾病、腰椎间盘突出症等脊椎病。目前小编就处于这样的一种的状况,不知道是坐电脑面前太久了,还是晚上睡姿不正确导致的。总之,就是各种腰背疼痛难耐。听人家说,游泳可以治疗颈椎病,这到底是真是假呢?
小编患有腰椎间盘突出,看过无数朋友推荐的名医,依旧解决不了我的腰痛。后来,又听说游泳能治疗,于是,我还去学游泳,只可惜游泳依旧帮不了我的忙。这究竟是怎么一回事儿呢?
“游泳对脊椎保健有一定帮助,但不能替代治疗方法。”专家解释,人在水中受浮力作用,关节和脊柱不会承受太多重量。游泳过程中脊柱放松,并且颈、背、腰、腿部的肌肉也得到规律的放松和锻炼,对于防止症状复发很有好处。但是任何体育运动只能对脊椎病的治疗起到帮助作用,不能作为代替疗法。
有时不正确的体育运动反而会加重病情。比如说模仿放风筝的动作对预防颈椎病有好处。但是颈椎后伸只能在被允许的范围(正常人35°—45°)之间,患有颈椎病的人其后伸范围已经减小,强行后伸必然导致病情加重,所以颈椎病人后伸不方便者反而不能放风筝。
脊椎病的治疗分为主要治疗、辅助治疗和预防复发三大方面。正常人和患者持之以恒地进行体育锻炼可以预防脊椎疾病的发生和复发。但是脊椎病和脊椎相关疾病患者还是要进行正规治疗,不要用体育运动代替正规治疗方法。
腰椎病患者游泳时应注意什么?
1、下水前的热身运动必不可少,每次热身时间不少于10分钟。
2、腰腿痛、骨性关节炎急性发作期不宜游泳,需在恢复期才可进行,并且在医生指导下采取正确的游泳姿势,制定适合的运动量及运动周期。
3、若以康复治疗为目的,每周游泳次数不宜超过3次,避免过度疲劳引起运动损伤。
所以并不是所以的游泳姿势都适合腰椎病患者,这些细节的注意,可以帮助患者的防治工作做得更充分,更好。
专治颈椎病 三大治疗方法
腰椎盘突出有什么治疗保健方法
腰椎间盘突出症状及治疗方法
腰椎间盘突出症常见治疗方法
腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎病怎么治疗
腰椎病的治疗方法
颈椎病有什么方法治疗
治疗椎动脉型颈椎病的方法
游泳可以缓解颈椎病么
治疗腰椎劳损的几种方法
治疗颈椎病各种方法
中医怎么治疗腰脱方法
治疗腰椎骨质增生的常用方法
颈椎病牵引治疗方法
腰椎骨质增生的中医治疗方法
颈椎病有什么治疗方法
防治腰椎病的小细节 腰椎病的5大调理方法
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
游泳抽筋怎么办 游泳抽筋的急救方法
治疗颈椎病有什么方法
腰椎间盘突出的按摩治疗方法
腰椎间盘突出的几种治疗方法
游泳可以治疗颈椎病吗?游泳能不能治疗颈椎病?
怎么才能法治疗颈椎病呢
治疗腰椎间盘突出方法有哪些?
颈椎病怎么治疗?5个治疗颈椎病的土方法
颈椎病的治疗方法有什么
中医治疗腰椎疼痛的推拿方法
颈椎病都有什么治疗方法
最新的腰椎间盘突出治疗方法
治疗腰椎病要注意什么
颈椎病的食疗治疗方法