怎么有效地预防颈椎病的发生
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现在颈椎病在我国的发病率变得越来越高,令上班族很害怕会患上此病,因此,大家做好颈椎病的预防是多么重要的一件事,这可以帮助人们更健康的工作。那么,我们先要知道些颈椎病的预防知识,才能更好的防御此病。下面就来看看颈椎病的预防有哪些。
颈椎病的预防有:
1、改掉不良的生活习惯,这是颈椎病的预防里交往常见的方法。
2、颈椎病的预防要选用质地较硬的床垫。
3、要使用合适的颈椎保健枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过,若枕头使用不当如过高过低、质地过软过硬,就会很容易损伤颈椎而发生小关节错位。这不利于颈椎病的预防。
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