哪些人群容易骨质疏松
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
1.酗酒者 酗酒导致骨密度降低,酗酒使成骨细胞功能受抑制,抑制人骨生长因子,使睾酮水平下降,易导致骨松和骨折。有专家建议:饮酒者每天乙醇摄入量在11~29克为宜,高于30克为过量,有害健康。
2.喜欢高盐饮食者 高盐饮食也是骨松症的高危险因素,因为钠排出同时也带尿钙排泄,从而导致骨丢失。
3.长期偏食者 偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏,导致骨基质蛋白合成不足。
4.缺乏运动者 足不出门,长时间打电脑、看电视,体育活动太少者,也易患骨质疏松症。适量运动,尤其是负重运动,可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可提高雌激素和睾丸酮水平,使钙的吸收和利用增加,肌肉发达则骨粗壮,骨密度高。但过度的运动可导致青春期的延迟,身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏,易导致骨质疏松症。
5.嗜烟者 吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.5~2倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用,使女性吸烟者过早绝经,引起骨吸收、骨量丢失,增加骨折风险。
6.过早停经和卵巢切除者 主要是雌激素减少,使成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增加,骨基质形成减少,骨丢失加快。雌激素和雄激素在骨生长和骨形成中都有重要意义。女性在青春期过度减肥,会使雌激素分泌减少,从而使骨峰值和骨密度都下降,易患骨松症。人的骨骼约有一半是在青春期形成的。
7.身体瘦小,有骨质疏松症家族史者 约25%~35%骨松性骨折决定于遗传因素,髋部骨折遗传因素起很大作用。经研究发现,绝经早的妇女,有髋部骨折家族史的患者,其发生髋部骨折的危险比一般人增加3.7倍。
8.长期使用影响骨代谢药物者 如经常使用皮质类固醇、肝素和抗惊厥药物的人也易患骨质疏松症。
若两个易患骨质疏松症的因素同时存在,则患骨质疏松症的危险性更大,应更加重视及早加以防治。
骨质疏松预防措施有哪些
防骨质疏松吃哪些蔬菜补钙
过度防晒易患骨质疏松
骨质疏松的临床表现有哪些
骨质疏松有哪些食疗偏方
食物致骨质疏松 如何预防骨质疏松
吃太饱易得骨质疏松症?
骨质疏松怎么补 骨质疏松如何补
骨质疏松有哪些常见的症状
久坐不动骨头容易变脆 如何预防骨质疏松
骨质疏松的危害有哪些 教你如何预防骨质疏松
骨质疏松症有哪些预防方式
导致骨质疏松的原因有哪些
哪些人容易得骨质疏松症?骨质疏松的高发人群有哪些?
老人容易骨质疏松,多晒太阳能预防吗
哪些方法可以预防骨质疏松
骨质疏松预防 十类人骨头最易变脆
久坐易骨质疏松怎么办
老人预防骨质疏松做哪些运动
骨质疏松的预防措施有哪些
骨质疏松的症状有哪些
预防骨质疏松的食物有哪些
骨质疏松有哪些食疗方
老年人骨质疏松的原因有哪些
骨质疏松的预防方法有哪些
骨质疏松吃哪些食疗偏方
哪些运动可缓解骨质疏松
预防骨质疏松的措施有哪些
骨质疏松最佳治方法 老年人骨质疏松吃这些就对了
预防骨质疏松需注意哪些
哪些首饰材质容易过敏
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨质疏松是主因,揭其症状及预防
老人吃太多肉易得骨质疏松