六大因素会影响精子质量 提高精子质量
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
男性精子的质量越高,在双方都健康的情况下,就越容易受精。而如果男性的精子出现问题,则会孕育困难甚至出现不育现象。然而现在却有许多影响精子的数量和质量的因素。比如辐射。研究表明,从事IT职业的男性比正常男性更加容易不育。此外,影响精子的原因还有很多,下面一起看看吧。
1、吸烟酗酒
研究发现,每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性,其精子数及精子活力均大幅度下降,畸形精子则成倍增加。酒精是一种性腺毒素,若是饮酒过量,就可以使性腺中毒,男性表现为睾丸受损、睾丸萎缩、生殖功能减弱、血中睾丸酮水平下降并使精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱,并可诱发ED,不射精。
2、人体肥胖
近些年,肥胖症发生率呈逐年上升趋势,已成为影响人们身心健康的社会性问题。肥胖者初期并无明显的自觉症状,但潜伏着多种隐患,特别是男性肥胖,将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为脂肪组织具有将雄性激素转变为雌激素的特点,使男性体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。肥胖者还可诱发高血压、糖尿病,此类病症可引发生理功能障碍。
3、环境污染
我们所处的环境里,空气、水以及泥土中含有不少影响人类生殖的化学物质,如铅、汞、镉等有害金属,种类繁多的农药杀虫剂,以及人们服用的某些药物,都对精子构成威胁。专家指出,男子精子减少主要是由于环境因素产生化学物质所致,而这些化学物质会造成男性生殖系统退变萎缩,出现不正常的交配行为以及影响到人体的激素受体的作用,进而影响到胚胎生殖系统的发育,造成下一代男性胚胎女性化、睾丸变小、精子更加减少。
4、性病泛滥
近些年来,性病广为传播,毒品的泛滥又为性病的蔓延推波助澜。这是生物因素对人类生殖的一大危害。多数性传播疾病不仅会造成生殖系统炎症、损害和改变结构,许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应,产生抗精子抗体,残杀精子导致不育。
5、核热辐射
核辐射对睾丸来说,破坏性较强。因为睾丸是人体器官中对核辐射最为敏感的器官之一。低剂量也会使精子质量下降,甚至会造成暂时性无精子。有专家估计,200—300伦琴的辐射剂量可造成生精障碍。X线可造成精子畸形、质量下降,小剂量X线照射可破坏生精细胞的遗传基因,或造成精子头部异常,以致胎儿畸形、流产、早产或弱智;热辐射也是引起精子质量下降的重要原因。专家认为,如果睾丸所处环境的温度超过45℃时,两小时就能阻碍精子生成和精子的活动力。桑拿浴、用过热的水洗澡、高温作业、穿紧身裤等,都能损害睾丸制造精子的能力和精子的活动力。
6、电磁影响
当今社会,人们生活水平提高了,各种电器的使用,诸如电脑、彩电、空调机、电冰箱、电热毯、手机、激光照排、密集的无线电发射装置等等,都会产生各种不同波长、不同频率的电磁波。虽然不见其踪影,但它却悄悄的影响人体生育细胞,毫不留情地杀伤精子,而且让人防不胜防。
如何提高精子数量和质量?
1、调节饮食:多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。
2、注重运动:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
3、补充微量元素:补锌对少精和死精症有一定疗效,服药后精子数量明显增加,通过这个方法可以有效的进行精子活力低下的治疗。
4、补充精氨酸:精氨酸是生成精子的必要成分,少精子症患者的精液中,氨基酸含量明显低于正常男性。
5、禁烟酒:吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说,男性一旦戒除了吸烟,血液中的性激便会增加。
匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。
温馨提示:精子对于孕育的重要性不言而喻,所以男性朋友们对于自己的生活细节一定要注意,平时不要久坐,不要常在高温环境下呆。这些都是影响精子活力的凶手。
精子不活跃 五种食物提高精子质量
备孕精子不给力 教你提高精子质量
七大因素导致精子质量下降
影响精子质量和数量的因素有哪些 该如何解决
禁欲能提高精子质量吗(附提升精子质量方法)
精子质量如何提高 镁元素必不可少
提高男性精子质量的方法
提高精子质量的几种方法
热水泡澡当心无精 影响精子质量的因素有哪些
4个原因导致香烟会影响精子质量
常干重体力活降低精子质量 提高精子质量的方法
提高男性精子质量的食物
想优生 需要提高精子质量
提高精子质量 男性必吃的六种食物
如何提高精子质量 提高精子质量的方法
精子数量和质量该如何提高
吸烟最易影响精子质量
麒麟丸能提高精子质量吗?精子质量差就吃它
男性精子质量差怎么办 提高精子质量的食疗方
导致无精症的原因 如何提高精子质量
卵子质量影响生育 卵子质量不高的四个原因
槟榔会影响精子质量吗
喝酒可能影响精子质量
男人6个习惯会影响精子质量
想提高精子质量可晒太阳
泡温泉泡成无精男 影响精子质量的因素有哪些
男人如何提高精子质量
男人趴着睡危害大 会影响精子质量
提高精子质量的方法
影响玳瑁质量价值的因素 七个方面直击要点
精子库库存堪忧 如何提高精子质量
精液成分有哪些 这些因素影响精液质量
吃什么能提高精子质量