男性年纪大容易发胖的原因
本文已影响8.8K人
本文已影响8.8K人
人到了一定年纪,尤其是男性朋友最容易发福,所以不少男性很是羡慕男明星他们的健壮的体格,其实避免过度发福是可以预防的,只要你找对预防的关键所在。男性避免发福有什么秘诀?
人到中年身体上就会有所变化,不单单是机能下降了,发福是中年男性最容易出现的问题了,由于中年男性生活习惯已经固定,导致很多男性都不是很注重锻炼等问题,发福就恨自然了,啤酒肚也长出来了。
中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期,然而随着物质生活的不断提高,中年人大腹便便者已屡见不鲜。
常言道:“心宽体胖”,但中年人体胖后心就不宽了。首先,臃肿的体态,笨拙的行动,以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象,为胖人所烦恼。其次,发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至缩短寿命。
因此,中年人的身体保健要立足于防止发胖。
中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖,所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一,但还必须与体能消耗的减少相结合,才会引起发胖。青少年进食较多,肥胖者则相对较少,是因为青少年爱活动,新陈代谢旺盛,食物大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。
而中年以后,新陈代谢已经变慢,机体对营养的需求不是很多,再加上活动减少,过剩的饮食自养自然会转变成体脂而贮存起来。
所以防止发胖的最好良方就是运动,坚持适当的体育锻炼,可以消耗剩余的热量和脂肪,不仅有利于形体的苗条,还增强了心肺、骨骼、肌肉等的功能,使身体更健康。
男人身材走样容易得癌症 肥胖的原因有哪些
更年期女性易失眠的六大原因
冬天容易发胖的原因(冬天易胖的原因)
最容易引发男性不育的6个因素
年轻女性为何都容易胖在下半身?
4个因素竟容易引发男性阴茎短小
办公性男士发胖的主要原因有哪些
两大原因最易引发女性脚气
肥胖的原因 这四个阶段容易让你越来越胖
为什么中年人容易肥胖 中年人容易肥胖的原因
人人都怕变胖 女性发胖的原因是什么
肥胖容易导致男性出现不育
肥胖患者容易得脂肪肝 都是有原因的
女人吃什么容易性冷淡 性冷淡的原因
男生容易长痘痘的5个原因
男性脱发的原因是什么?男性脱发的原因及治疗
长胖的原因 女生容易发胖的8大原因
肥胖人群更易中风的几大原因
梅毒容易复发吗 梅毒复发原因
产后肥胖怎么减肥 女性为什么比男性容易胖
盘点男性脱发的四大原因
脚臭的原因 男女这部位捂的太狠竟容易发臭
6个原因最容易导致男性出现不育
三种最容易发胖的食物
中年女性为什么容易脱发 5大因素是真凶
女性更容易感染艾滋病的原因
女性容易出轨的五大现实原因
男人结婚后发胖的原因 压力大是原因之一
白领男性易发胖 皆是这4个因素在作祟
冬季怎样来减肥呢 冬季易发胖的原因是什么
男性脱发和油多的8大原因
最易引发男性不育的五个原因
更年期为什么容易肥胖 这几招让你不发胖