穿衣显瘦脱衣有肉 男人最性感的7块肌肉你猜在哪
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这样才算一个标准的肌肉型男呢?有颜值?有胸肌?都说男人就要穿衣显瘦,脱衣有肉最好看。因为肌肉都是男人最好的外衣,据国外一个“无聊”人士做的一个调查,男人最性感的7 个部位出炉了,你猜猜分别是哪?
大腿肌肉
NO.7:大腿
美不美,看大腿,女生如此,男人也是这样。腿部肌肉难练,也是很多健身爱好者容易忽略的部位,但是腿部的肌肉却非常的重要,要知道,大腿的粗壮直接展示了你的战斗力,作为女人,谁不喜欢战斗力更强的男人。
腿部肌肉训练:深蹲,器械硬拉
三角肌
NO.6:三角肌
肩膀的三角肌,就像是铠甲上的护肩,只有装上了护肩才会显得更有气势。男人的肩膀也是完美的衣架子,肩膀更立体,整个人气质都不一样,更能给人以安全感!
三角肌锻炼方法:哑铃推肩,前平举,侧平举等
背肌
NO.5:背阔肌
背部肌肉绝对不亚于胸部肌肉的重要性的,拥有健硕的背部肌肉是男人结实的标志,强大的背部也是男人练成倒三角身材关键所在。
背部锻炼方法:器械划船,引体向上
肱二头肌
NO.4:手臂(肱三头肌+肱二头肌)
平时我们秀肌肉,秀得最多的就是肱二头肌,想要练成美国队长那种可以用手臂把袖管撑满的肌肉,就必须练肱三头肌。因为肱三头肌的肌肉块比肱二头肌大很多,练起来效果更明显。
手臂肌肉锻炼方法:哑铃弯举,臀屈伸
臀大肌
NO.3:臀大肌
女人的注意力和男人的其实都一样,除了看胸,也看屁股。臀大肌也是男人很有杀伤力的部位,臀翘了,不仅穿裤子更有型,尤其是练臀的动作,可以促进睾酮分泌,提升你的战斗力。
臀部肌肉训练方法:深蹲,臀桥
胸大肌
NO.2:胸大肌
胸肌排在第二位,也是理所当然的,女人看胸,男人一样需要看胸,胸肌是最能表现出穿衣显瘦,脱衣有肉的肌群。
胸肌锻炼方法:器械卧推,飞鸟,俯卧撑等
腹肌
NO.1:腹肌
所有的健身爱好者,都在追求马甲线,人鱼线,6块腹肌。腹肌不仅是男人身上最性感的肌肉,也是女人最性感的肌肉。腹肌也是低体脂率的代表,饱满的腹肌不是轻易就能拥有的,这也是男人毅力的表现。
腹肌锻炼方法:卷腹,举腿,平板支撑
男人肌肉
问问自己,这些最性感的肌肉,你都有吗?要说这男人的肌肉,不同的妹子喜欢的部位也不同,不过,如果你能照着这些训练方法,将每一个部位都练起来,那你一定是妹子们的心头爱啊!就喜欢看你脱衣服,欲罢不能停。
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