心理学的压力管理策略
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
繁重的压力让很多上班族变得麻木,对工作越来越没兴趣,甚至开始“混日子”。“你现在混日子,小心将来日子混你”,怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。
第一、“享受”挑战
不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,却没有想过,地狱和天堂只是一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定,能享受到特别的惬意和满足感。
第二、热爱“麻烦”
工作中,棘手的难题一个接一个,令人头痛。可是,“办法总比困难多”,若能控制不良情绪,用逆水行舟的勇气面对,便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺,相信这时你能得到更大的成就感。
第三、改善环境
隔一段时间,找些喜欢的装饰品,给办公桌换个装扮,创造一个新鲜环境,不仅能激发好奇心,对提高工作兴趣也大有好处。此外,把代表工作成就的纪念品摆出来,也能刺激自信心和工作斗志。
第四、开个玩笑
幽默能给人注入热情,消除紧张,使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话,会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的,我们有选择悲剧或喜剧的自由。
家恩德仁医美中心:“情绪美学管理”美的是什么?管理的又是什么?
心理压力大怎么办 如何为自己减压最恰当
怎样减轻心理压力 职场减压八大妙招
如何缓解心理压力 男人是这样减压的
职场白领心理压力大 如何减压是关键
心理压力大会瘦吗
心理减压 多做一些有爱的动作赶走压力
职场心理高压 白领甜食综合症居然是心理惹的祸
心理压力大怎么办 这样减压还你身心轻松
学心理学的女人很可怕?10个有趣的心理学现象
心理健康 长期高压心理容易带来疾病
心理压力大怎么办 小妙招教大家快速减压
缓解压力的方法 8大诀窍助你心理迅速减压
压力大表现 睡觉磨牙或暗示心理压力大
心理减压 最流行的十种心理亚健康你中了吗
你是否压力过大 教你职场减压的十五个心理技巧
心理压力大怎么办 常吃这些让你减压
关于管理的素养 关于管理的统御|关于管理的沟通 关于管理的协调
泡妞的几个基本原理和策略 轻松打入女人心里
管理学决策的四种方法 管理学决策的方法
压力爆发如何管理 压力管理技巧策略
心理压力大怎么办 考试后怎么调节心理
心理健康 四式“心理操”帮你快速减压