感冒咳嗽嗓子疼 不妨吃些菠萝帮你消肿止咳
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
菠萝学名“凤梨”,它的水分含量较高,一口咬下去,酸酸甜甜的好像满口都是果汁,受到很多人的喜爱,菠萝多产于热带,算得上我们从小到大接触的比较多的热带水果了。它不仅仅能够作为水果,而且用于烹饪也非常不错,例如菠萝咕噜肉、菠萝牛肉的味道就非常令人“惊艳”。不知道你对菠萝了解多少呢?下面带你去了解一下吧!
菠萝是一种营养非常丰富的水果,其中富含大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸和蛋白质、有机酸类、尼克酸等营养物质,并且菠萝中几乎包含了所有人体所需的维生素以及16种天然矿物质,特别是维生素C的含量非常高。
菠萝的功效
1、菠萝中含有大量的植物纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,而且可以减少身体对脂肪的吸收,菠萝的果汁可以酸解脂肪,菠萝中含有的蛋白酶可以分解蛋白质,也有促进消化的作用,所以食用菠萝可以帮助减肥。
2、食用菠萝可以帮助降低血压、稀释血脂、防止血栓的形成,可以帮助血液循环,对于一些心血管疾病有一定的帮助。
3、菠萝中含有大量的维生素,其中维生素C的含量非常高,100克菠萝中就含有30豪克维生素C,维生素C可以抑制黑色素生成,帮助美白皮肤、淡化色斑,具有美容养颜的效果,而菠萝所富含的维生素B可以滋养皮肤,防止皮肤干燥。
4、菠萝所含的水分比较多,且有大量的钾,钙,以及糖分,可以起到利尿消肿的作用,并且菠萝具有降温的作用,可以保护支气管,食用菠萝对于一些感冒、咳嗽、嗓子痛等症状都能起到很好的缓解作用。
5、消除水肿。溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
6、减肥。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。
7、助消化,促进食欲。具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
8、去油腻,清理肠胃。菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。
9、美容。防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
10、消除感冒。烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。
菠萝的食用禁忌
菠萝虽好吃,但是注意因为菠萝是酸性水果,不宜食用过量,也不要空腹的时候吃,容易造成胃部不适,同时口腔溃疡、牙周炎、胃溃疡等患者最好不要食用,易过敏的人群不要食用菠萝,过敏体质的人容易对菠萝中的蛋白酶敏感,导致过敏,可能出现面色潮红、腹痛、恶心、呕吐、瘙痒等症状。引起“菠萝病”的致敏物质主要的是“菠萝朊酶”。
人们发现,盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构,使其丧失对于个别体质人的毒性。因此,吃菠萝时,可先把果皮削去,除尽果皮,然后切开放在盐水中浸泡10分钟,破坏菠萝蛋白酶的致敏结构,这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生,同时,使一部分有机酸分解在盐水里,菠萝的味道显得更甜。另外最好在饭后食用,避免菠萝钟蛋白酶对肠胃的刺激。当然对于吃菠萝可发生过敏的人群来说,最好的防过敏方法是忌食菠萝。
菠萝肉的做法
原料:菠萝、猪肉。
配料:青椒、红椒、蒜、鸡蛋。
调料:番茄酱、白糖、盐、味精、少许醋、淀粉、玉米粉。
做法:
1、猪肉、青椒、红椒、菠萝切丁(提前用盐水泡好),猪肉用蛋黄、淀粉与玉米粉拌在一起,加盐腌制十分钟,过油炸酥脆,一次无法完成酥脆,可以先过一次油,捞出让肉凉一下再重复炸一次;
2、锅内放少许油,把蒜末倒入爆香,放入切好的青、红椒粒,加盐与调味料翻炒,盛出备用;
3、锅内放少许油,把番茄酱倒入翻炒,番茄酱我感觉越多越好,颜色好味道好,酸酸甜甜的。然后加入一些水,把白糖、醋、盐放入调味,可以加入一点芡汁,收好汁后,倒入炸好的青、红椒粒和肉粒拌炒,等汤汁裹了之后,倒入菠萝粒翻炒出锅。
冰糖煮鸡蛋能治男士咳嗽吗 干咳不能吃哪些食物
咳嗽不止是什么原因 意想不到的百日咳
咳嗽容易引起肺炎吗 治疗咳嗽的最佳偏方有哪些
感冒咳嗽老不好?止咳超见效的偏方试试吧
咳嗽吃什么好的快 7款中医药膳包治咳嗽
咳嗽怎么办 中医教你治疗咳嗽的方法
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的吗
金嗓子喉宝治咳嗽吗?终极止咳大招
6秘方远离春季咳嗽困扰 咳嗽吃什么好的快
吃梨能止咳警惕越咳越厉害 利于止咳化痰的水果推荐
咳嗽偏方 中医止咳对症下药
冬季咳嗽不止?食疗方来帮你!
春季感冒咳嗽怎么办?教你简单治感冒
感冒咳嗽能吃鸽子汤吗 感冒咳嗽能不能吃鸽子汤
孕妇嗓子疼咳嗽怎么办 缓解嗓子疼咳嗽速效办法
止咳偏方 经常咳嗽吃什么偏方有效果
白萝卜素有小人参的美誉 白萝卜治疗感冒咳嗽方
白萝卜素有小人参的美誉 白萝卜治疗感冒咳嗽方
孕妇感冒咳嗽有哪些食疗方法 预防感冒还能对胎儿有益
咳嗽偏方 老中医告诉你咳嗽怎样治疗好
咳嗽吃什么好的快 9偏方赶走咳嗽
寒咳热咳要分清 区分孩子咳嗽类型来调理
咳嗽偏方 冬季止咳要一针见血