秋季怎么喝酒瘦身减肥方法
本文已影响5.3K人
本文已影响5.3K人
很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的,因为酒精会促使脂肪形成,其实酒也能帮助脂肪燃烧,下面小编就要告诉大家一个靠酒就能减肥的方法,帮助大家快速的达到瘦身的目的。
搭配饮食(以葡萄酒为例)
(白葡萄酒酒→白肉(如:鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜,滋味较轻,所以搭配上滋味较清淡的白肉。
红酒→红肉(如:牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩,可以去除红肉油腻的感觉。
喝酒时间: 餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限,不可空腹喝酒,不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。
酒类沐浴法
减压、减肥的酒类沐浴法:酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法,让你自己在家做SPA。
1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的成效(关注:绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
2. 在浴缸中泡澡10~15分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的新陈代谢率,使减肥成效更明显。
3. 在最难瘦的小腿部分,可以用莲蓬头冲淋热水,利用水压推拿肌肉。
秋季瘦身时巧妙喝酒 保健又窈窕
营养师表示,水果酒类中含有抗氧化物质,最适合女人饮用,尤其葡萄酒中含有丰富的单宁酸、维生素及矿物质等,适当的饮用可以降低血液中的胆固醇,并预防新血管疾病的发生率,而其中所含的花青素还具有美白的作用呢!法国医学专家甚至表示,法国虽然饮食油腻但是女人身型多半苗条,就是因为葡萄酒中的单宁酸能畅通血路、消灭脂肪有关。
除了酒类的挑选以外,引用的时间当然也是一个重点。饮酒时间中、西医各有不同的见解,中医不赞成晚上饮酒,认为酒精会使体内的气血郁积;而西医则赞成餐前饮用可以帮助开胃,睡前小酌可以帮助睡眠。虽然中、西医见解不同,但是,在饮酒上还是有一些轻松的方法可以让你喝的保健又不怕胖。
冬季减肥瘦身的方法有哪些
冬季怎么喝汤减肥 推荐4款冬季瘦身汤
秋冬季美味减肥瘦身餐
上半身肥胖的人怎么减肥 专瘦上身的方法
秋季5款减肥瘦身汤 美味瘦不停
减肥别伤身 秋季健康有效的减肥方法
秋季最佳减肥法 如何排毒又瘦身
大饼脸怎么瘦 秋季瘦脸方法
夏季减肥常喝排毒瘦身粥
秋季怎么减肥瘦身 秋季如何减肥瘦身
夏季苹果瘦身减肥法
春季怎么减肥减肥方法
春季减肥喝5款瘦身汤
秋冬季节怎么泡脚减肥方法
瘦身不瘦胸的减肥方法
秋季快速的减肥方法|秋季快速的减肥方法
秋季怎么减肥最快 瘦子都在推荐的6个方法
秋季减肥就喝这几道粥 瘦身效果超好
陈庭妮怎么减肥的 明星减肥瘦身方法
冬季减肥瘦身必喝5款茶
秋季的减肥瘦身茶饮推荐
秋季有助于减肥瘦身的粥
秋季减肥食谱 养生更瘦身
秋季懒人减肥法 喝减肥茶也能瘦出好身材
秋天喝什么茶可以瘦腹 秋季减肥技巧
秋季美味的瘦身减肥沙拉
秋季瘦身减肥营养汤推荐
秋季瘦身减肥食谱推荐
冬季瘦身喝自制减肥茶
夏季喝什么茶可以瘦身减肥?
光谷天地碧媭·瘦 古法瘦身减肥瘦身体验效果怎么样 瘦身最快的减肥方法
秋季给手臂减减肥 瘦手臂的4个方法
秋季减肥最快方法:秋季减肥5部曲轻松瘦出好身材