怎么吃牛奶豆腐达到减肥效果
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
牛奶是当今人们生活中不可缺少的营养饮品之一,牛奶有着哪些作用和功效呢?除了直接饮用还有其他的食用方法吗?今天就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值,不仅营养丰富和美味,并且还有减肥的效果呢,快来看下吧。
牛奶豆腐的做法
配料:
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法:
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。
食用方法:
第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1―2公斤,有平平的腹部啦!
牛奶豆腐的减肥原理
豆腐:
豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
牛奶:
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经。具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
豆腐 豆腐减肥的三大优势
运动为什么不能达到减肥效果
苹果酸奶怎么做 减肥效果好吗
夏季减肥食谱之苹果豆腐减肥法
哪种酸奶减肥效果比较好 酸奶怎么喝减肥
牛奶减肥怎么喝才能减肥?
红豆汤可以减肥吗 怎么做减肥效果好
夏季减肥可以喝牛奶吗 牛奶怎么喝减肥
喝牛奶能减肥吗 怎样正确喝牛奶减肥
牛奶能减肥吗? 牛奶减肥要注意什么
冻豆腐可以减肥吗 冻豆腐怎么吃才能减肥
怎么喝牛奶清肠减肥
苹果牛奶减肥法:快速有效减肥方法高达7斤以上
什么步行锻炼强度可达到减肥效果
牛奶的有效减肥法 喝牛奶需要注意什么
杏仁奶豆腐怎么做好吃?杏仁奶豆腐的制作方法
怎么吃水果来达到保健的效果
苹果牛奶减肥好方法
苹果豆腐减肥食谱介绍
夏季减肥推荐牛奶苹果减肥法
吃绿豆汤可以起到减肥的效果吗?
日常减肥怎么做才有效果 做到这些事减肥效果好
红豆怎么吃减肥效果最好的 秋季减肥达人推荐红豆减肥食谱
牛奶减肥 什么时候喝牛奶最减肥
蛋白粉怎么吃效果好 搭配牛奶豆浆都不错
游泳减肥效果好吗 游泳多久才能达到减肥的效果
豆浆PK牛奶 哪个更能减肥
香蕉能减肥 怎么吃减肥效果好
豆腐脑的热量 减肥可以吃豆腐脑吗
苹果牛奶减肥法有用吗 苹果牛奶减肥法会反弹吗苹果牛奶减肥法几次有效苹果牛奶减肥法步骤苹果牛奶减肥法的坏处
豆腐怎么吃减肥效果好 怎么吃豆腐能减肥
菠菜减肥 怎么吃减肥效果好呢
红豆薏米粥怎么喝能够起到减肥效果?