防治儿童肥胖的方法有哪些
本文已影响6.2K人
本文已影响6.2K人
孩子长得太胖,会增加心脏和呼吸系统的负担,稍活动就会心跳气短,疲乏无力,因此,小儿小爱活动;结果越胖越不受动,越不爱动就越胖,结果反映迟钝,行动缓慢,智力也低于正常儿童。时间长了,孩子往往产生严重自插感。一岁内的胖婴儿,易患呼吸道感染、佝偻病。成年后易患高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、胆结石、肝脂肪变性等。因此,小儿过胖,不仅给成年以后带来疾病,而且对儿童时期的身心健康也十分不利。
小儿如果到3-7岁仍然很胖,就应到医院检查一下是否得了肥胖症,肥胖症大致有两种原因:一种是症状性肥胖,一种为单纯性肥胖。症状性肥胖是由其它疾病引起的,治疗原发疾病就可以了。多数肥胖儿为单纯性肥胖,是因为婴儿时期营养过度,摄入的营养超过身体发育的需要量,以至脂肪沉积于皮下。另外与饮食习惯也有关,如爱吃含糖多、油腻的食品和晚睡前加餐等。
防治肥胖的办法有:
1.加强身体锻炼,从散步、做操开始,逐步增加活动量和活动时间;
2.注意饮食,少吃零食和甜食,少吃油和肥肉,多吃瘦肉、蛋、青菜,多吃含热量低、体积大、能饱腹的食物,如芹菜、萝卡、蘑菇、海带等。同时,也要少吃含盐的食品。
小儿一旦得了肥胖症是难以治疗的,而且容易有合并症,所以随着生活的改善,独生子女的增多,预防肥胖症是很重要的。
儿童肥胖的判断标准 儿童肥胖有哪些症状
儿童肥胖有哪些高发期
儿童肾病有哪些预防方法
5大对策防治儿童肥胖
儿童治疗蛀牙的方法有哪些
肥胖儿膳食调整方法有哪些
儿童太胖怎么减肥 儿童太胖减肥方法
儿童肥胖的危害及减肥方法
儿童包茎的预防方法有哪些
儿童肥胖有哪些危害 应该如何预防
儿童肥胖有哪些饮食原则
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
儿童不科学的减肥方法有哪些
肥胖对儿童有哪些影响
儿童肥胖 日常如何预防儿童肥胖
儿童肾病有哪些治疗方法
与儿童肥胖有关的因素有哪些
小儿肥胖症有哪些诊断方法
儿童肥胖会有哪些并发症
不适合儿童减肥的方法有哪些
儿童预防龋牙的方法有哪些
儿童过于肥胖有哪些危害
儿童预防蛀牙的方法有哪些
肥胖的危害:肥胖有哪些危害?如何治疗?
肥胖对儿童都有哪些影响
预防儿童感冒的方法有哪些
儿童肥胖都有哪些特点
儿童肥胖的危害有哪些 这9大影响不可忽视
有哪些特殊类型的儿童肥胖
导致儿童肥胖的原因有哪些
儿童肥胖与哪些情况有关
儿童夏天减肥有哪些方法
儿童肥胖症有哪些分类