哪种程度的肥胖才需要减肥
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
那么,究竟孩子什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢?陈青给了家长们一个计算公式。
标准体重=年龄×2+8(7~16岁)轻度肥胖:
超过标准体重20%~30%;
中度肥胖:超过标准体重40%~50%;
重度肥胖:超过标准体重50%以上。
她提出,虽然孩子有三个阶段容易出现肥胖,但前两个阶段的肥胖建议以控制和预防为主,不建议减肥。“因为那时孩子处于一个完全发育期,减肥对孩子成长不利,比如说,5~12岁是孩子骨骼的完全发育期,所以建议孩子12岁以后再减肥,而且还要进行不控制营养摄入的健康减肥方法,千万不要盲目给孩子节食,以免耽误孩子的健康成长。”陈青建议道。
至于哪种程度的肥胖才需要减肥,陈青认为,从轻度开始比较好,因为这个程度的肥胖比较容易控制,家长和孩子的一些不良习惯也比较容易纠正。暑期两个月就基本能恢复到正常体重范围内了,但如果到了中度和重度,可能需要一个漫长的过程。
肥胖的根源是什么 3种肥胖类型的减肥方法
肥胖如何减肥 试试这四种减肥方法
减肥到什么程度才算瘦?重点看这3点
跳绳减肥需要注意哪些?
秋季要如何减肥肥胖的发生
减肥要合理营养 减肥时需要有好的睡眠
跑步减肥需要注意哪些
肥胖儿减肥的对策有哪些
减肥期间需要戒掉的3种零食 想胖就继续吃
肥胖是种代谢病 想减肥要先提高代谢
肥胖程度与脂肪肝相关吗
中医减肥看体质 你是哪种肥胖体质
日常减肥需要注意哪些?
专家称减肥难度不亚于戒毒 肥胖症需综合治疗
肥胖儿减肥有哪些技巧
大码模特:总是说要减肥可你真的需要减肥吗
肥胖也分种类?虚胖女人必看的减肥重点
减肥过度有三宗罪 如何减肥才科学
肥胖儿童需要做哪些检查
儿童肥胖要如何减肥
爬山减肥可以减肥吗 需要注意哪些事情
有点胖需要减肥吗 减肥的方法讲解
如何从轻度肥胖帮助儿童减肥
咖啡真的能减肥吗 原来只有这种才能减肥其他都会发胖
跑步减肥需要注意哪些?
水肿型肥胖要怎么减肥
减肥要适度 购药需谨慎
肥胖之人要如何减肥
易胖体质减肥要持之以恒 坚持减肥才能有好效果
湿气引起的肥胖 怎么做才能减肥呢
虚胖的人要如何减肥?虚胖减肥最快的方法
瑜伽能减肥吗 瑜伽减肥需要多久才有效果
减肥都有哪些雷区 减肥减脂肪才是最重要健康的