小胖子有哪些运动方法
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
跳跃、爬行、奔跑、嬉闹――大多数孩子都不停地进行各种运动。每次跳方格游戏都吸引孩子向顶点挺进;每次“跳墙”游戏都促使他们向高点冲刺;每次“飞鸽”游戏都让他们追闹不止。
成年人往往根本不喜欢这些。一些过虑的家长担心小家伙们在纵情嬉戏中会扭断脖子。另一些家长则不是嫌屋里玩的孩子叽叽喳喳噪音太大,嫌折腾乱了的东西使人神经质,就是嫌在街道上玩太危险,去游乐场路太远。
孩子缺乏运动的情况多半都是生活环境造成的。如果说孩子在幼儿园里运动还不少的话,那么他们在上学后活动就大为减少了:在课堂树起耳朵无声地坐数小时之久后,回家又接着应付成堆的家庭作业。许多孩子在不得不适应这种情况的过程中,养成了静静坐着的习惯,即使空闲下来他们也宁愿把自己懒洋洋地埋在沙发里,手拿遥控器看录相,对着报纸翻找电视节目,或者坐到电脑前玩游戏。此时他们常常被一大堆吃喝的东西包围着,嘴里嚼着、嘬着,身上的脂肪不用说也在增加着。
注意,小胖子们在尽情玩耍和进行体育锻炼时,没有必要让他们吃这吃那。
通过参加体育运动,许多小胖子对自己身体持有的消极看法逐步转变为积极看法,不良感受的摆脱使他们的自信心增加。
当然,减肥锻炼不是一朝一夕的事情,但每登上一个台阶,都会使小胖子们倍感轻松和兴奋。换句话说,体育锻炼不仅能提高身体素质,而且能调节和改善情绪。
胖子适合什么运动 要注意哪些事项
哪些是可以长高的运动方法
哪些运动可以减掉小肚子
减脂运动 减脂运动处方有哪些
最最健康的运动瘦身方法有哪些
快速减小肚子的运动方法
小孩子可以做哪些运动
最简单的运动减肥方法有哪些
减肥运动方法 减肥运动有哪些
减小腹的运动有哪些?
偏瘦和偏胖的运动方法有哪些?不同体型的运动方法
哪些运动好方法可以减肥
运动处方的好处有哪些
腰间盘突出的运动治疗方法有哪些
减肚子的运动有哪些呢?
瘦小腿方法运动 瘦小腿运动有哪些
可以让肚子变小的运动方法
运动如何护肝 食疗方法有哪些
妊娠期肥胖几招运动方法
小孩子可以做哪些运动 有什么要求
运动疲劳恢复的方法有哪些呢
胖人怎么进行运动方法
减肥常用的运动方法有哪些
减肥运动有哪些:这3种运动让你越练越胖
颈椎病有哪些运动疗法
肥胖老人可以做哪些运动
习惯空腹运动不瘦反胖 致胖因素都有哪些
简单有效的运动减肥方法有哪些
运动中哪些小细节可预防肥胖
运动减肥提高燃脂效率的方法有哪些
哪些有氧运动减肥好 有氧运动小常识
运动神经元病有哪些症状及预防方法
哪种运动减肥方法最有效