鲜虾豆腐南瓜减肥汤的做法
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
吸油减肥汤的做法食材并不难找,都是厨房里最最常见的食材,而且做法简单易学,口感也更适合秋季来喝。而且南瓜很适合女孩子,因为有养生养颜的作用。
鲜虾豆腐南瓜羹
材料:南瓜、豆腐、鲜虾、姜、葱花
做法:把南瓜去皮后洗干净,然后切成块状,蒸熟后加水煮成糊状,或者用搅拌机打成糊状,这样口感更细腻。把虾去头和虾壳,挑去虾肠再用姜汁腌一会。把嫩豆腐、虾仁、南瓜糊倒入锅中煮开,最后加入适量的盐和鸡精调好味即可。
那么常喝减肥汤可以减肥吗
南瓜不仅可以帮助减肥瘦身,也可以有效预防糖尿病、心血管疾病和抗癌防癌等保健效果。而虾仁具有丰富的钙,是高蛋白低脂肪的食物,补充人体所需的蛋白质才能瘦的更轻松。
虾的营养价值
1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
5.食海虾有过敏者,可用虾壳煮水口服和洗擦身体。
南瓜的营养价值
1.解毒:
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2.保护胃粘膜、帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
3.防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4.消除致癌物质:
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
精彩推荐:番茄南瓜减肥汤的做法
冬瓜虾皮汤的做法有哪些
海带豆腐汤的做法有哪些?
西红柿豆腐汤可以减肥吗
丝瓜小海鲜汤的做法
豆腐减肥食谱 白菜豆腐+豆腐汤的做法
多喝鲜虾豆腐海带汤 帮助女性预防乳腺癌!
冬瓜排骨虾米汤的做法
豆腐怎么吃减肥 豆腐减肥食谱推荐
豆腐怎么做好吃【步骤图解】豆腐的多种做法50种做法大全
丝瓜虾仁汤的做法有哪些?
虾头豆腐汤 好喝又补钙
丝瓜虾丸汤的营养及做法
丝瓜海鲜汤的做法
豆腐 豆腐减肥的三大优势
豆腐怎么吃减肥 豆腐的诸多瘦身吃法
海鲜丝瓜汤的做法
黑豆南瓜粥的做法
冬瓜豆腐汤能减肥吗 冬瓜豆腐汤的功效
丝瓜豆腐汤怎么做?这三种方法最流行
豆腐海带菠菜汤做法
苦瓜减肥汤的家常做法有哪些
南瓜红豆粥的做法
豆腐牛奶汤减肥效果好
喝红豆汤能减肥吗 怎么做红豆汤减肥
虾酱豆腐的做法大全 你学会了吗
减肥虾汤怎么做 减脂虾仁豆腐汤的做法
炖汤食谱推荐:蚕豆冬瓜豆腐汤
鲜虾海带汤家常做法
孕前营养食谱 虾仁豆腐羹的做法
鱼头豆腐酸菜汤的做法
黄瓜鸡蛋紫菜汤做法 冻豆腐木耳酸汤做法苦瓜竹笋汤做法玉米海带墨鱼仔汤做法木瓜绿豆汤做法
毛豆丝瓜汤的做法
自制减肥汤:黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法