什么饮料能减肥 6种排毒减肥的饮料分享
本文已影响4.45K人
本文已影响4.45K人
不想运动,又害怕节食减肥?最好的减肥方法莫过于喝饮料了,既美味又瘦身,在家就可以做。
1、绿茶
绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪,促进食物的消化,运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪,最好是用茶叶冲泡。
2、苦丁茶
我们都知道,喝茶能润肠道、促消化,排出体内毒素,每天适量喝茶还能抗衰老(一般每天2-3杯);同时喝茶还能清油解腻,助消化,分解脂肪,具有很好的美容减肥功效。苦丁茶味微苦,能清除体内毒素,助消化,分解脂肪。每天喝上一杯,既惬意又能减肥,何乐不为。
苦丁茶还具有清热解毒、抗癌等功效,尤其适合那些不是很胖但又想在保持的基础上再瘦一点的MM。
3、低脂牛奶
低脂牛奶指的是脂肪含量低,可以帮助身体停止储存脂肪,同时充足的蛋白质能被身体吸收,适合想要减肥的人士,而且口感比脱脂牛奶要好。
4、豆浆
豆浆中含有可溶性纤维和大豆蛋白,对于不喜欢喝牛奶、白开水的人来说是个非常好的选择,而且还能美容养颜。
5、番茄汁
虽然用新鲜番茄榨汁得到的饮料口味不是每个人都爱喝,但是它却能帮助有效减肥,有益身心。
6、菠萝汁
菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸,菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
饮料有减肥的也有长胖的,容易长胖的饮料
奶茶
很多MM都喜欢在闲暇时间来上一杯奶茶,殊不知,这奶茶里面含有很多植脂末(奶精),植脂末对人体的危害非常大,有低脂、中脂、高脂三种,可见它的脂肪含量很高;为什么喝奶茶会发胖,就不多解释了。 此外,类似红茶这类的勾兑饮料含糖量也特别高,对减肥不利;如果实在想喝,可以自己买花茶、蜂蜜自己调制。下面来看看喝什么可以减肥。
果汁饮料
果汁可以减肥,也会发胖,怎么说呢?如果是冷饮店或是市面上买的果汁,这种果汁并不天然,是加工过的,加入了很多化学物品,如色素、防腐剂、白砂糖等等,甚至是浓缩果汁兑水而来,试想这样的果汁能帮助你减肥吗? 当然,如果是自己买新鲜水果来亲自榨汁,这样的果汁是有助于减肥的,能让身体充分吸收果汁中的营养成分。
碳酸饮料
碳酸饮料是搞能量的饮料,含糖量很高;肥胖的主要原因是因为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成。数据显示:一罐可乐所含的热量约为147卡路里,相当于一个人每天所需热量的13%左右,加上其它食物的热量摄入,很容易导致超标。如果你正在减肥,那就应该尽量远离碳酸饮料。
健康饮食减肥的6个方法
喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥
超有效的6个饮食减肥偏方
吃什么减肥 银耳润肺排毒最减肥
饮食减肥的2个注意事项 吃什么可以减肥
5个饮食好习惯 让你排毒清肠又减肥
喝茶也能减肥 推荐4款减肥茶饮
吃什么食物有助减肥瘦身 正确饮食才能减肥成功
减肥的五大饮食减肥窍门
健康的减肥饮食 适合减肥的3种水果
12星座排毒减肥法 排毒清肠饮料
不能错过的几种饮食减肥原则
减肥要先减胃才能有效果 饮食减肥靠谱吗
夏季怎么安排饮食减肥方法
春季减肥喝什么茶 推荐7种茶饮
怎么清理肠胃 分享2道超有效的减肥排毒菜肴
减肥排毒喝什么茶呢
减肥瘦身的方法 怎么排毒减肥
喝无糖饮料可以减肥吗?喝无糖饮料会变胖吗?
夏季炎热喝什么饮料好 试试排毒养颜饮料
喝什么饮料能减肥 看世界三大饮料的瘦身功效
山楂消食减肥 七种做法可以排毒减肥
怎样才能健康减肥 健康减肥的方法分享
减肥套餐有什么 减肥期间饮食如何搭配
春季减肥喝什么茶 推荐5种茶饮
6种最热门的饮食减肥法 一周瘦10斤
为什么减肥要搭配饮食 减肥可以吃什么主食
减肥期间该如何安排饮食
如何饮食减肥?苹果减肥法
饮食减肥3个小技巧 这么吃就能减肥
肚腩如何减 运动减肥的六种饮食
夏季需减肥 减肥就喝这3种饮品
排毒减肥方法:日常5种饮品排毒减肥促消化