上网可以减肥吗 上网消耗的热量
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上网(强度:低)
消耗热量:90大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度:1.5MET,属于低强度运动
千步活动量时间:20分钟,做该运动20分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
青少年上网注意事项
不要轻易和网友见面:和网友见面是一种十分危险的行为,但是青少年往往内心没有考虑那么多,总是心里想着对方的好和诱惑,一步一步的走向危险的信号中去,千万不要和陌生网友见面,不管你们在网络中有多熟悉。
不要沉溺于游戏中去:
不管是单机游戏,还是网络游戏,对青少年的吸引力都是无穷的,玩游戏的时候必须规定的时间,不能沉溺于网络游戏中去,不仅浪费身心的体力,更容易上瘾,而青少年则上瘾之后很难自控,导致逃课,不好好学习的情况发生。
不要在网上随便看淫秽信息:
网络中是一个无奇不有的东西,对青少年这种涉世未深的孩子们来说,诱惑太多了,很多东西都充满了好奇感,对异性都已经十分的好奇,这时候千万别随意看淫秽色情信息,不仅对身心健康不好,而且容易造成心理的失衡。
不要随意的公开自己的个人信息和照片:
青少年对网络没有任何戒备,不管是什么信息都以为没有任何影响,不知道很多不法分子都是拿着孩子们的身份证来伪造各种信息,造成的后果很严重,所以千万不要轻易公开个人照片和信息。
不要长时间坐在电脑前,辐射对智力有影响:
长时间的坐在电脑旁边,会出现嘴干舌燥等现象,辐射对于青少年的成长来说影响特别大,所以千万别长时间坐在电脑旁边,对身体不好,对发育也造成了影响。
不要随意给你关系好的人汇款打钱:
不管和你关系有多好,骗钱的事情屡见不鲜,千万别相信网友的谗言,然后上当受骗的去打钱给对方
切不可为了网络哥们义气,参与打架斗殴:
打架斗殴来说,对于青少年这种情绪化的人来说,总是十分容易产生的,但是千万别为了这样的情况而参与打架斗殴哦,要不对你有着不良的影响,随你一辈子的档案。
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