三种食物强效排毒又瘦身
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
白菜
冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。此外,白菜富含膳食纤维,能清肠排毒,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。
将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
白菜在食用中有两点需注意:一是隔夜的熟白菜,即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,由于细菌的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
萝卜
卜味甘辛、性凉,有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话,您将收到意想不到的好处。
姜
生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。
冬天想减肥的人,可喝杯热呼呼的姜红茶,不但能保暖身子,又可提高代谢率,消耗体内热量,具有减肥作用,及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝,或搭配食物减肥,据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!
丰胸又瘦身的5种食物
男士排毒瘦身食物
肝脏如何排毒 青色食物排毒效果强
7种营养又瘦身的食物
秋季排毒瘦身食物有哪些
6种食物有效排肠毒
吃对食物养颜又排毒 身体怎样排毒
7种茶饮排毒瘦身效果好
芦荟健康瘦身食谱 减肥又排毒
推荐20种排毒超强的食物
三类女性节食减肥无效 应选择排毒瘦身
七种排毒效果最好的食物
怎么样才能排毒又瘦身
适合春天的排毒瘦身食物
秋天吃7种食物排毒又润燥
5种超强排毒减肥食物
早上哪些食物能够排毒瘦身
夏天吃什么食物排毒养颜 19种超强排毒食物
排毒瘦身 11种食物帮你快速消脂
排毒的食物有哪些 推荐三个效果好的排毒食物
11种超强减肥果蔬 排毒瘦身燃脂
5种排毒食品 助你瘦身美体
排毒瘦身九款低卡食物
排毒减肥:8种食物,清晨排毒瘦身
排毒瘦身:盘点10大清肠食物
推荐4种排毒瘦肚腩食物
排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物
夏季哪些食物可排毒瘦身
排毒功能超强的19种食物
两种水果排毒瘦身
排毒瘦身食谱
排毒的食物有哪些 4种食物帮助身体排毒
初秋排毒瘦身的几大食物