减肥可以吃橘子吗
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。
营养价值
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
食用效果
橘子味甘酸、性凉,入肺、胃经;
具有开胃理气,止渴润肺的功效;
主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
适用人群
一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
坐月子可以吃柑橘吗
减肥可以吃红烧茄子吗?
吃橘子可以祛湿吗
减肥可以吃白菜包子吗
橘子牛奶可以同时吃吗
孕妇可以吃橘子吗 橘子的营养价值
橘子和萝卜可以一起吃吗
减肥可以吃鱼香茄子吗
萝卜和橘子可以一起吃吗
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
肾病患者可以吃橘子吗
吃橘子能减肥吗?橘子减肥法分解脂肪效果好
减肥可以吃油焖茄子吗
减肥可以吃炒茄子吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
减肥可以吃炒茄子吗?
减肥可以吃南瓜子吗
减肥可以吃莱菔子吗
减肥可以吃车前子吗
减肥午餐吃什么 拉肚子可以减肥吗
减肥可以吃决明子吗
减肥可以吃红烧茄子吗
减肥可以吃炸乌鱼子吗
减肥可以吃麻辣子鸡吗
橘子减肥可以吃吗 减肥期间可以吃橘子吗
减肥可以吃枸杞子吗
孕妇能不能吃橘子,早期孕妇可以吃橘子吗
减肥可以吃五味子叶吗
减肥可以吃白粽子吗
减肥可以吃清炖兔子吗
吃什么减肥 枸杞子可以减肥吗
减肥可以吃西瓜子吗
夏季减肥可以吃柚子吗 柚子减肥食谱
产后身体怎样恢复的快 下面这五点产妇多注意
四种美味又养胃的蔬菜
鱼刺卡喉别吞饭喝醋 这么做才正确
男士购表指南 让你秒变赤裸裸的女神收割机
男子心疼话费打扰妻子与母亲通电话 被铁锤“爆头”
柒个我沈淳为什么打白欣欣 沈淳成为植物人后醒过来了
谁说我结不了婚李蔚皓程璐最后在一起了吗
面临灭绝危险的11种动物,趁现在多看几眼(附图片)
越吃越男人的10种催情食物
冯提莫老公是饼干狂魔吗 饼干狂魔毕博宁和冯提莫是夫
女性患有宫颈炎需要做哪些检查
夫妻在家常用它致大病缠身
曝曾志伟性感上厕所 卷入蓝洁瑛性侵事件被翻出
孕期滴虫性阴道炎该如何局部治疗?
大洋深处最恐怖的狂风巨浪:地震引发海啸(沿途海岸皆受影